Ein inspirierendes und wohltuendes fünf Wochen Programm.

An fünf Montagabenden treffen wir uns jeweils von 19.30 bis 21.30 Uhr zu einer transformierenden Reise, welche aus Yin Yoga, Yoga Flow, Embodiment, Breathwork, Meditation und Journaling besteht.

Am letzten Abend der gemeinsamen Reise, am Mittwoch, den 17. Mai 2023 kommen wir von 18.30-19.30 Uhr nochmal zusammen, um zu reflektieren und zu visionieren.

Zudem hast du Anspruch auf zwei 1:1 Coaching Sessions im Zeitraum der Reise. Termine nach individueller Absprache.

Ich freue mich auf dich.

Wir beginnen die Praxis mit einer kurzen Meditation, um vom trubeligen Alltag ganz bewusst auf der Yogamatte anzukommen. Beim Vinyasa Yoga verbinden wir im Rhythmus der Musik unsere Bewegungen mit unserer Atmung. Wir mobilisieren, kräftigen und dehnen wir unseren Körper. Je nach Yoga Haltung können wir immer wieder ganz bewusst unsere Grenzen spüren und diese liebevoll ausdehnen. Wir beenden die Praxis mit einer wohltuenden Entspannung.

Ich freue mich auf dich!

Bitte bringe dir bequeme Kleidung, eine eigene Matte und eine Decke mit. Wenn du gerne mit Yoga Blöcken praktizierst, bringe diese bitte ebenfalls mit.

Adresse: Salmdorfer Str 2 in Haar. Der Kurs findet im UG statt.

Wir beginnen mit einer sanften Yoga Flow Sequenz, bei der wir unseren Körper mobilisieren und ganz achtsam kräftigen - für eine bessere Haltung und weniger Schmerzen im Alltag.
Im Anschluss daran gehen wir in eine wohltuende Yin Yoga Praxis über, bei der wir unsere Faszien stimulieren und unsere Muskeln dehnen - für mehr Beweglichkeit und Flexibilität im Alltag.

Ich freue mich auf dich!

Bitte bringe dir bequeme Kleidung, eine eigene Matte und eine Decke mit. Wenn du gerne mit Yoga Blöcken praktizierst, bringe diese bitte ebenfalls mit.

Beim Yoga Flow verbindest du im Rhythmus der Musik deine Bewegungen mit deiner Atmung. Sanft mobilisierst, kräftigst und dehnst du deinen Körper. Die abschließende Breathwork Praxis beruhigt und klärt deinen Geist. Für mehr Ausgeglichenheit, Entspannung und Klarheit.

Ich freue mich auf dich!

Beim Yoga Flow verbindest du im Rhythmus der Musik deine Bewegungen mit deiner Atmung. Sanft mobilisierst, kräftigst und dehnst du deinen Körper. Die abschließende Breathwork Praxis beruhigt und klärt deinen Geist. Für mehr Ausgeglichenheit, Entspannung und Klarheit.

Ich freue mich auf dich!

Bitte bringe dir bequeme Kleidung, eine eigene Matte und eine Decke mit. Wenn du gerne mit Yoga Blöcken praktizierst, bringe diese bitte ebenfalls mit.

Rest. Release. Let go.