Wir beginnen die Praxis mit einer kurzen Meditation, um vom trubeligen Alltag ganz bewusst auf der Yogamatte anzukommen. Beim Vinyasa Yoga verbinden wir im Rhythmus der Musik unsere Bewegungen mit unserer Atmung. Wir mobilisieren, kräftigen und dehnen wir unseren Körper. Je nach Yoga Haltung können wir immer wieder ganz bewusst unsere Grenzen spüren und diese liebevoll ausdehnen. Wir beenden die Praxis mit einer wohltuenden Entspannung.

Ich freue mich auf dich!

Bitte bringe dir bequeme Kleidung, eine eigene Matte und eine Decke mit. Wenn du gerne mit Yoga Blöcken praktizierst, bringe diese bitte ebenfalls mit.

Adresse: Salmdorfer Str 2 in Haar. Der Kurs findet im UG statt.

Wir beginnen mit einer sanften Yoga Flow Sequenz, bei der wir unseren Körper mobilisieren und ganz achtsam kräftigen - für eine bessere Haltung und weniger Schmerzen im Alltag.
Im Anschluss daran gehen wir in eine wohltuende Yin Yoga Praxis über, bei der wir unsere Faszien stimulieren und unsere Muskeln dehnen - für mehr Beweglichkeit und Flexibilität im Alltag.

Ich freue mich auf dich!

Es ist so weit: die erste Punk Rock Yoga Klasse findet in Haar statt.
Zu rockigen Punk Songs praktizieren wir einen kräftigenden Gute-Laune-Flow. Danach schenken wir uns zu sanfteren Klängen eine ausgedehnte Entspannung.
Ich freue mich auf dich!

Bitte bringe dir wie immer eine Matte, etwas zu Trinken und gegebenenfalls eine Decke für die Entspannung mit.