77SC II Dag 6: Strength & Beginners Flow (licht krachtgericht)

Lennie Kenis

8 augustus 2025 • Duur: 11 minuten

4 blokjes van telkens 6 oefeningen (rechts-links-rechts-links)
workout start op 3 min 15 sec
1. Chair Pose 🧍
2. Warrior 1 (rechts) 🧍
3. Warrior 2 (rechts) 🧍
4. Reverse Warrior (rechts) 🧍
5. Extended Side Angle Pose 🧍
6. Plank 🧍 & zonnegroet 🌊