(B) Pilates Mindful Bewegen Challenge Dag 4
Lennie Kenis16 april 2025 • Duur: 19 minuten
💪 Dag 4 – Pilates (± 20 min)
Vandaag gaan we dieper in op spiercontrole, corekracht en bewust bewegen.
Deze Pilates-sessie helpt je om je lichaam te verstevigen van binnenuit,
met aandacht voor je houding, ademhaling en bekkenbodem.
✨ Ideaal om je lichaam te versterken zonder brute kracht
— maar met gerichte, slimme bewegingen.
Verwacht een stevige prikkel,
op een zachte en respectvolle manier voor je lijf. 💛