SÉANCE FLUIDE INTENSE ET ENCHAINÉE.
PRANAYAMA
LENTE PROGRESSION DE SEPTEMBRE A JUILLET

SÉANCE DE ROUTINE VINYASA ENCHAINÉE DYNAMIQUE. FLOW.

Les séances “Yin” sont pratiquées avec une énergie lente et profonde. Le système musculaire y est très peu engagé, on y sollicite par contre en détente le corps interne, les tissus conjonctifs, les fascias, les ligaments, les os, les articulations… L’ensemble du corps et le système nerveux se détendent en profondeur à travers des postures inspirées du yoga et de la médecine chinoise. Les pauses sont au sol, maintenues longuement voire très longuement.

SÉANCE DE ROUTINE VINYASA ENCHAINÉE DYNAMIQUE. FLOW.

Séances de yoga à l'énergie équilibrée alternant salutations au soleil, postures dynamiques et temps de détente. Pranayama, techniques respiratoire, petite méditation. Un mix à ma façon entre vinyasa et "hatha" yoga.

Une routine d'éveil douce et complète. Pranayama et méditation.
Pour s'entretenir et commencer en beauté la journée, le week-end.