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SUMMARY:Ashtanga Yoga débutants
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260507T193000
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LOCATION:Le Shala - Bordeaux
DESCRIPTION: Initiation à l'ashtanga vinyasa yoga : l'enchainement de la série (postures debout) et salutations au soleil .
Ceci sera proposé progressivement sur l'année. Si la progression des élèves le permet, seront amenées en fin d'année : les premières postures assises de la série , puis une partie de la séquence de fin , avec équilibre sur les épaules.
Pour une meilleure compréhension de la bio-mécanique de ces postures  et une bonne fondation , le cours d'alignement débutant en complément est fortement conseillé.
Niveau : débutante yoga et en ashtanga, ou pour ceux qui veulent revoir leurs bases
Enseignantes :
-3 jeudis par mois : Caroline Metz
- 1 jeudi par mois : Flora Brajot
STATUS:CONFIRMED
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