Tijd

18:45 - 19:45

Docent

Virginie

Locatie

Le Studio

Le vinyasa yoga repose sur l'enchaînement de chorégraphies et de postures stables. On pourrait presque croire à un cours de danse.
Vous découvrirez une synergie sans pareille entre respiration et musculation et vous améliorerez votre équilibre et votre souplesse.

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Tijd

20:00 - 21:00

Docent

Virginie

Locatie

Le Studio

Le Yin yoga est un style de yoga doux qui mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps. Il est caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde. Le yin yoga favorise le calme et un niveau de concentration extrêmes, propices au lâcher-prise. Il permet d’atteindre un état de méditation profonde.

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Tijd

18:45 - 19:45

Docent

Kahina

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Le Studio

Le hatha yoga est le plus traditionnel puisqu'il enveloppe toutes les sortes de yoga. Il s'adapte à chacun, pour qu'à force de postures, d'étirements, de respiration, le corps soit préparé à la méditation. Le hatha yoga permet de travailler et le corps et l'esprit. Tout en améliorant votre souplesse et en travaillant votre musculation, cette forme de yoga permet de laisser à la porte vos tracas du quotidien et à totalement vous relaxer.

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Tijd

20:00 - 21:00

Docent

Kahina

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Le Studio

Le Restorative yoga est l’un des remèdes le plus efficaces pour lutter contre le stress chronique mais aussi les états dépressifs et les douleurs chroniques. Le restorative yoga utilise de nombreux supports qui permettront au corps de réaliser des postures tout en douceur.Le sentiment de confort et de bien être de certaines postures est tel qu’on peine à les quitter tant la relaxation générée laisse de la place à la pratique méditative.

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Tijd

18:45 - 19:45

Docent

Arthur

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Le Studio

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Nog 5 beschikbaar

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire basée sur des exercices qui renforcent votre centre : le transverse, les muscles du dos et ceux du plancher pelvien. La méthode active les muscles profonds et raffermit votre corps. Pratiquée régulièrement, vous ressentirez de réels bienfaits sur l'ensemble de votre corps.

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Tijd

09:30 - 10:30

Docent

Virginie

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Le Studio

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Nog 7 beschikbaar

Le vinyasa yoga repose sur l'enchaînement de chorégraphies et de postures stables. On pourrait presque croire à un cours de danse.
Vous découvrirez une synergie sans pareille entre respiration et musculation et vous améliorerez votre équilibre et votre souplesse.

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