Horaire

18:45 - 19:45

Professeur

Virginie

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Le Studio

Le vinyasa yoga repose sur l'enchaînement de chorégraphies et de postures stables. On pourrait presque croire à un cours de danse.
Vous découvrirez une synergie sans pareille entre respiration et musculation et vous améliorerez votre équilibre et votre souplesse.

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Horaire

20:00 - 21:00

Professeur

Virginie

Adresse

Le Studio

Le Yin yoga est un style de yoga doux qui mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps. Il est caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde. Le yin yoga favorise le calme et un niveau de concentration extrêmes, propices au lâcher-prise. Il permet d’atteindre un état de méditation profonde.

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Horaire

18:45 - 19:45

Professeur

Laure

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Le Studio

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Horaire

20:00 - 21:00

Professeur

Laure

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Le Studio

Le Yoga Haṭha Flow est une forme moderne et relativement dynamique du Hatha Yoga. C’est une pratique énergisante, où l’on travaillera les postures, asana, aussi bien de façon statique que dans des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. C’est une pratique fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. Le yoga Hatha Flow est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun.

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Horaire

18:45 - 19:45

Professeur

Kahina

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Le Studio

Le hatha yoga est le plus traditionnel puisqu'il enveloppe toutes les sortes de yoga. Il s'adapte à chacun, pour qu'à force de postures, d'étirements, de respiration, le corps soit préparé à la méditation. Le hatha yoga permet de travailler et le corps et l'esprit. Tout en améliorant votre souplesse et en travaillant votre musculation, cette forme de yoga permet de laisser à la porte vos tracas du quotidien et à totalement vous relaxer.

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Horaire

20:00 - 21:00

Professeur

Kahina

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Le Studio

Le Restorative yoga est l’un des remèdes le plus efficaces pour lutter contre le stress chronique mais aussi les états dépressifs et les douleurs chroniques. Le restorative yoga utilise de nombreux supports qui permettront au corps de réaliser des postures tout en douceur.Le sentiment de confort et de bien être de certaines postures est tel qu’on peine à les quitter tant la relaxation générée laisse de la place à la pratique méditative.

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Horaire

18:45 - 19:45

Professeur

Grégory

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Le Studio

L'Ashtanga yoga est un yoga traditionnel dynamique et fluide qui permet de connecter le mouvement du corps à la respiration. La pratique de l'Ashtanga yoga est intense et génère beaucoup de chaleur dans le corps en profondeur permettant d'éliminer les toxines. Une pratique régulière permet d'assouplir et de muscler l'ensemble du corps.

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Horaire

20:00 - 21:00

Professeur

Kalyan

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Le Studio

Le Kundalini Yoga comme enseigné par Yogi Bhajan, est une véritable technologie qui associe le mouvement, la respiration et le son. Le Kundalini Yoga est un yoga puissant qui aide à trouver l'équilibre émotionnel, à gagner en vitalité et en énergie. Il renforce le système immunitaire et nerveux, chasse le stress tout en élevant le corps, le mental et l'âme.

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Horaire

18:45 - 19:45

Professeur

Virginie

Adresse

Le Studio

Le yin yoga est un style de yoga doux qui mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps. Il est caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde. Le yin yoga favorise le calme et un niveau de concentration extrêmes, propices au lâcher-prise. Il permet d’atteindre un état de méditation profonde.

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Horaire

09:30 - 10:30

Professeur

Virginie

Adresse

Le Studio

Le vinyasa yoga repose sur l'enchaînement de chorégraphies et de postures stables. On pourrait presque croire à un cours de danse.
Vous découvrirez une synergie sans pareille entre respiration et musculation et vous améliorerez votre équilibre et votre souplesse.

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Horaire

11:00 - 12:00

Professeur

Julie

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Le Studio

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire basée sur des exercices à exécuter précisément, qui affermissent votre corps, renforcent votre centre (le transverse, les muscles du dos et du plancher pelvien) dans un alignement parfait.La méthode est basée sur l’activation des muscles profonds de votre centre couplée à une respiration spécifique. Pratiqué régulièrement, vous ressentirez très rapidement du bien-être et de réels bienfaits sur votre corps

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Horaire

09:45 - 10:45

Professeur

Grégory

Adresse

Le Studio

Le hatha yoga est le plus traditionnel puisqu'il enveloppe toutes les sortes de yoga. Il s'adapte à chacun, pour qu'à force de postures, d'étirements, de respiration, le corps soit préparé à la méditation. Le hatha yoga permet de travailler le corps et l'esprit. Tout en améliorant votre souplesse et en travaillant votre musculation, cette forme de yoga permet de laisser à la porte vos tracas du quotidien et à totalement vous relaxer.

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Horaire

11:00 - 12:00

Professeur

Grégory

Adresse

Le Studio

Le hatha yoga est le plus traditionnel puisqu'il enveloppe toutes les sortes de yoga. Il s'adapte à chacun, pour qu'à force de postures, d'étirements, de respiration, le corps soit préparé à la méditation. Le hatha yoga permet de travailler le corps et l'esprit. Tout en améliorant votre souplesse et en travaillant votre musculation, cette forme de yoga permet de laisser à la porte vos tracas du quotidien et à totalement vous relaxer.

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