Le ViniYoga est une pratique accessible à tous, basée sur les postures, l’observation du corps et la respiration, où l’on ne recherche pas la performance physique, mais seulement le mouvement, l’apaisement du mental et l’équilibre entre détente et énergie.
Selon le thème de la séance et l’intention mise dans les postures, le résultat sera plutôt relaxant, plutôt dynamisant ou en équilibre entre les deux. Le but est de se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
Le yoga va permettre d’étirer et de renforcer les muscles, d’améliorer sa respiration et de mieux se connaître.

Sophie est attentive aux difficultés de chacun et recommande éventuellement différentes variations de postures, adaptées aux personnes plus fragiles. Chacun peut pratiquer selon ses aptitudes et ses attentes.

Ses cours sont ouverts à toutes et tous, des débutants aux initiés, des jeunes aux plus âgés, des moins sportifs aux plus sportifs, dans un climat amical et bienveillant.

Le Yoga Kundalini éveille votre force vitale, améliore les fonctions corporelles et régule le système nerveux. Cette pratique cultive un sentiment de bien-être et procure une plus grande capacité à profiter de la vie.
Il est considéré comme une forme puissante de yoga en raison de l'ampleur des enseignements et du potentiel d'éveil qu'il contient. Attendez-vous à une combinaison enrichissante de kriya (exercices corporels dynamiques), de mantra, de méditation et de pranayama (exercices de respiration) où chaque leçon a son propre thème.
Le Kundalini Yoga convient pour tous les niveaux de Yoga.

APERÇU DU YOGA TIBÉTAIN TRANQUILLE

Bonjour à tous, je m’appelle Alexandra Nadia. Le lundi soir j'aime faire la lumière sur les techniques de yoga tibétain qui peuvent aider à libérer votre paix intérieure. Ces pratiques anciennes sont conçues pour harmoniser l’esprit, le corps et l’esprit, offrant un chemin vers une vie plus tranquille et équilibrée. Rejoignez-moi pour explorer le pouvoir transformateur du yoga tibétain et découvrir la sérénité et la pleine conscience qu’il peut apporter dans nos vies modernes trépidantes.

Dans ces cours à 19h30, nous plongeons dans le monde fascinant du yoga tibétain et son impact puissant sur le bien-être mental. La recherche montre que l’intégration des pratiques de yoga tibétain dans votre routine quotidienne peut améliorer la clarté mentale, réduire les niveaux de stress et favoriser l’équilibre émotionnel global. En combinant des postures physiques, des exercices de respiration et des techniques de méditation, le yoga tibétain offre une approche holistique pour améliorer la santé mentale. Restez à l’écoute pour plus d’informations sur la façon dont vous pouvez intégrer le yoga tibétain dans votre routine de bien-être pour un esprit et un corps plus sains.

AVANTAGES DU YOGA TIBÉTAIN

Je suis ravie de partager avec vous pourquoi le yoga tibétain devrait être votre pratique de prédilection pour soulager le stress. Avec son lien profond avec la culture et les traditions tibétaines anciennes, le yoga tibétain offre un mélange unique de postures physiques, de techniques de respiration et de pratiques de méditation qui peuvent aider à calmer l’esprit et à promouvoir le bien-être général. Que vous soyez un débutant ou un yogi expérimenté, l’intégration du yoga tibétain dans votre routine peut améliorer votre clarté mentale, réduire l’anxiété et cultiver un sentiment de paix intérieure.

L'IMPORTANCE DE L'EXERCICE

L’activité physique régulière est non seulement cruciale pour maintenir un poids santé, mais elle présente également de nombreux avantages pour notre bien-être général. L’exercice aide à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète et même certains cancers. Il peut améliorer notre santé mentale, améliorer notre humeur et réduire les symptômes d’anxiété et de dépression. L’activité physique contribue également à augmenter notre force, notre flexibilité et notre endurance, ce qui facilite l’exécution des tâches quotidiennes. N’oubliez donc pas que l’intégration de l’exercice dans votre routine quotidienne est un élément clé d’un mode de vie sain

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Le Yoga Kundalini éveille votre force vitale, améliore les fonctions corporelles et régule le système nerveux. Cette pratique cultive un sentiment de bien-être et procure une plus grande capacité à profiter de la vie.
Il est considéré comme une forme puissante de yoga en raison de l'ampleur des enseignements et du potentiel d'éveil qu'il contient. Attendez-vous à une combinaison enrichissante de kriya (exercices corporels dynamiques), de mantra, de méditation et de pranayama (exercices de respiration) où chaque leçon a son propre thème.
Le Kundalini Yoga convient pour tous les niveaux de Yoga.

De nature enthousiaste et sincère, Fanny propose un Yoga adapté à l’état physique et émotionnel de ses élèves.

Elle construit ses séances en tenant aussi compte des saisons et de la météo : un yoga plus dynamique en été mais avec des respirations rafraîchissantes lors de fortes chaleurs ; un yoga plus lent en hiver mais avec des moments de relaxation plus chaleureux lorsque la température extérieure diminue.

Fanny place également l’écoute de soi comme un pilier central de la pratique de Yoga. Chaque séance est proposée comme un moment d’écoute et d’apprentissage de soi. Aucune posture ou respiration n’est obligatoire. Le Yoga qu’elle transmet est donc accessible tant aux personnes n’ayant jamais pratiqué comme aux personnes qui ont déjà pratiqué du Yoga.

Une séance de Hatha Yoga d’une heure comprendra toujours :
• un ensemble de postures (asanas),
• des exercices de respiration (pranayama),
• de la méditation (dhyana),
• et de la relaxation (bols tibétains, chant de mantras, etc.).

Grâce à une pratique régulière, une amélioration de la concentration, de la mémoire, de la souplesse ainsi qu’un effet positif sur le stress et l’anxiété pourront être constatés.

De nature enthousiaste et sincère, Fanny propose un Yoga adapté à l’état physique et émotionnel de ses élèves.

Elle construit ses séances en tenant aussi compte des saisons et de la météo : un yoga plus dynamique en été mais avec des respirations rafraîchissantes lors de fortes chaleurs ; un yoga plus lent en hiver mais avec des moments de relaxation plus chaleureux lorsque la température extérieure diminue.

Fanny place également l’écoute de soi comme un pilier central de la pratique de Yoga. Chaque séance est proposée comme un moment d’écoute et d’apprentissage de soi. Aucune posture ou respiration n’est obligatoire. Le Yoga qu’elle transmet est donc accessible tant aux personnes n’ayant jamais pratiqué comme aux personnes qui ont déjà pratiqué du Yoga.

Une séance de Hatha Yoga d’une heure comprendra toujours :
• un ensemble de postures (asanas),
• des exercices de respiration (pranayama),
• de la méditation (dhyana),
• et de la relaxation (bols tibétains, chant de mantras, etc.).

Grâce à une pratique régulière, une amélioration de la concentration, de la mémoire, de la souplesse ainsi qu’un effet positif sur le stress et l’anxiété pourront être constatés.

Le Yoga Kundalini éveille votre force vitale, améliore les fonctions corporelles et régule le système nerveux. Cette pratique cultive un sentiment de bien-être et procure une plus grande capacité à profiter de la vie.
Il est considéré comme une forme puissante de yoga en raison de l'ampleur des enseignements et du potentiel d'éveil qu'il contient. Attendez-vous à une combinaison enrichissante de kriya (exercices corporels dynamiques), de mantra, de méditation et de pranayama (exercices de respiration) où chaque leçon a son propre thème.
Le Kundalini Yoga convient pour tous les niveaux de Yoga.

L'heure de la Prospérité
Joins toi à Charline pour découvrir les enseignements sur la prospérité transmis par le Kundalini Yoga!

Le Yoga Kundalini éveille votre force vitale, améliore les fonctions corporelles et régule le système nerveux. Cette pratique cultive un sentiment de bien-être et procure une plus grande capacité à profiter de la vie.
Il est considéré comme une forme puissante de yoga en raison de l'ampleur des enseignements et du potentiel d'éveil qu'il contient. Attendez-vous à une combinaison enrichissante de kriya (exercices corporels dynamiques), de mantra, de méditation et de pranayama (exercices de respiration) où chaque leçon a son propre thème.
Le Kundalini Yoga convient pour tous les niveaux de Yoga.

🌟 Let's Flow with Anaïs! 🌟

🧘‍♀️ Vous recherchez une dose d'énergie et de sérénité pour bien démarrer votre journée ? Ne cherchez plus ! Anaïs, professeur de yoga diplômée en Inde, vous invite à découvrir le Flow Vinyasa.

Dans ce cours dynamique, vous serez guidé à travers une séquence fluide de postures synchronisées avec la respiration. C'est l'occasion parfaite de renforcer votre corps, d'apaiser votre esprit et de trouver l'harmonie intérieure.

Rendez-vous chaque jeudi à midi quart pour une expérience revitalisante qui vous laissera prêt à affronter tout ce que la vie vous réserve ! 💫🌿

Un Yoga Flow qui est adapté selon l'horoscope du moment et le cycle de la Lune.
Le cours d'astroyoga est construit pour travailler certaines postures spécifiques qui peuvent être reliées à l'énergie de la saison zodiacale du moment.
Cette pratique est accesible à tous niveaux - avec variations des postures avancées. Méditation incluse.
Pour rayonner, comme une étoile, sur et hors du tapis.

Le Yoga Ashtanga est une pratique de yoga dynamique et exigeante qui fait travailler tout le corps.
Il est particulièrement adapté aux personnes qui cherchent à améliorer leur condition physique et leur endurance, tout en développant leur concentration et leur bien-être mental.

Pas besoin d'être un pro du yoga pour commencer, il suffit d'avoir envie de se dépasser et de se sentir bien dans sa peau.

Le cours consiste en une série de postures (asanas) et d'une respiration profonde qui te permettront d'augmenter ta force, ta souplesse et ton équilibre.

Charline se réjouis de te guider et de t'accompagner lors de ton cours d'Ashtanga.

Pendant les vacances d’été les cours de Hatha intermédiaire devient Hatha ! 🥰
Le cours de Hatha intermédiaire sera de retour à la rentrée! ✨
De nature enthousiaste et sincère, Fanny propose un Yoga adapté à l’état physique et émotionnel de ses élèves.

Elle construit ses séances en tenant aussi compte des saisons et de la météo : un yoga plus dynamique en été mais avec des respirations rafraîchissantes lors de fortes chaleurs ; un yoga plus lent en hiver mais avec des moments de relaxation plus chaleureux lorsque la température extérieure diminue.

Fanny place également l’écoute de soi comme un pilier central de la pratique de Yoga. Chaque séance est proposée comme un moment d’écoute et d’apprentissage de soi. Aucune posture ou respiration n’est obligatoire. Le Yoga qu’elle transmet est donc accessible tant aux personnes n’ayant jamais pratiqué comme aux personnes qui ont déjà pratiqué du Yoga.

Une séance de Hatha Yoga d’une heure comprendra toujours :
• un ensemble de postures (asanas),
• des exercices de respiration (pranayama),
• de la méditation (dhyana),
• et de la relaxation (bols tibétains, chant de mantras, etc.).

Grâce à une pratique régulière, une amélioration de la concentration, de la mémoire, de la souplesse ainsi qu’un effet positif sur le stress et l’anxiété pourront être constatés.