Le ViniYoga est une pratique accessible à tous, dans laquelle l’observation du corps et la respiration occupent une place très importante, où l’on ne recherche pas la performance physique, mais seulement le mouvement, l’apaisement du mental et l’équilibre entre détente et énergie.

Sophie est attentive aux difficultés de chacun et recommande éventuellement différentes variations de postures, adaptées à des personnes plus fragiles.

Ses cours sont ouverts à toutes et tous, des débutants aux initiés, des jeunes aux plus âgés, des moins sportifs aux plus sportifs, dans un climat amical et bienveillant.

Le Yoga Kundalini éveille votre force vitale, améliore les fonctions corporelles et régule le système nerveux. Cette pratique cultive un sentiment de bien-être et procure une plus grande capacité à profiter de la vie.
Il est considéré comme une forme puissante de yoga en raison de l'ampleur des enseignements et du potentiel d'éveil qu'il contient. Attendez-vous à une combinaison enrichissante de kriya (exercices corporels dynamiques), de mantra, de méditation et de pranayama (exercices de respiration) où chaque leçon a son propre thème.
Le Kundalini Yoga convient pour tous les niveaux de Yoga.

Le Yoga Kundalini éveille votre force vitale, améliore les fonctions corporelles et régule le système nerveux. Cette pratique cultive un sentiment de bien-être et procure une plus grande capacité à profiter de la vie.
Il est considéré comme une forme puissante de yoga en raison de l'ampleur des enseignements et du potentiel d'éveil qu'il contient. Attendez-vous à une combinaison enrichissante de kriya (exercices corporels dynamiques), de mantra, de méditation et de pranayama (exercices de respiration) où chaque leçon a son propre thème.
Le Kundalini Yoga convient pour tous les niveaux de Yoga.

La méthode pilates peut se définir comme une technique douce de renforcement des muscles profonds et posturaux basée sur le contrôle de la respiration et du mouvement.
Accessible à tous, sédentaire, rééducation, enceinte, post natal... Avec un panel impressionnant d'exercices avec ou sans matériel qui se décline à tous les niveaux de difficultés.

Objectifs:
sollicitation de tous les muscles profonds du haut, bas et centre du corps pour gagner en force et en souplesse.
permet de contrôler la posture, l'équilibre.
maîtrise du mouvement et son amplitude.
évite les fuites urinaires en travaillant sur le périnée.
améliore la respiration et la stabilité.

Laurence t’accueille une nouvelle fois au Studio Sat Nam pour te faire découvrir une sélection d’huiles essentielles dédiée à ta Pharmacie Naturelle (piqures de moustiques, coup de soleil, maux de tête…)

Il faut savoir que les Huiles essentielles dōTERRA ne sont pas anodines, car elles sont d’une qualité rare et un potentiel remarquable. On te donne la chance de venir les essayer au Studio jusqu’à la semaine prochaine! N’hésite donc pas à t’en servir et ressentir leur bienfaits lors de ta pratique! 🤩🤩🤩

Au menu de cet Atelier:
Qu'est-ce qu'une huile essentielle et la différence dōTERRA ?
Comment les utiliser facilement et en toute sécurité pour t’aider à te guérir des petits bobo du quotidien!
La création de ton roll pour t’accompagner au quotidien. Un moment de pur partage.

En pratique:
Investissement de 25 € pour 1h
La création de ton roll bien- être
Le Studio Sat Nam — Grand Place 10, HUY

Si tu as des questions, contacte nous par:
- Message privé Facebook ou Instagram
- Téléphone au 0474814025
- Mail via lestudiosatnam@hotmail.com

Laurence, c’est qui ?
Une entrepreneure, une maman et une femme avant tout.
Le stress, les hauts et les bas, les débordements émotionnels, le manque de temps pour soi... elle sait ce que c’est.
Au fil du temps, elle a créé sa boîte à outils pour retrouver joie et épanouissement personnel. Aujourd’hui, elle partage tout cet apprentissage avec ceux et celles qui souhaitent retrouver plus d’authenticité dans leur vie.

Le Yoga Kundalini éveille votre force vitale, améliore les fonctions corporelles et régule le système nerveux. Cette pratique cultive un sentiment de bien-être et procure une plus grande capacité à profiter de la vie.
Il est considéré comme une forme puissante de yoga en raison de l'ampleur des enseignements et du potentiel d'éveil qu'il contient. Attendez-vous à une combinaison enrichissante de kriya (exercices corporels dynamiques), de mantra, de méditation et de pranayama (exercices de respiration) où chaque leçon a son propre thème.
Le Kundalini Yoga convient pour tous les niveaux de Yoga.

Cathy vous accueille pour un moment de reconnexion à soi.
Elle vous propose du Hatha Yoga.
Si l’on se réfère au texte « Goraska Paddhati » qui explique le mot Hatha par HA = Soleil et THA = Lune, on peut définir le Hatha Yoga comme l’union du soleil et de la lune et, par extension, définir cette pratique comme une discipline basée sur cette recherche.
Joindre le soleil et la lune dans le principe d’une réconciliation de nos polarités, esprit et matière, Yin et Yang..
Cette réconciliation résulte à un rééquibrage du moi vers un état de grâce.
Le yoga n’est animé d’aucun esprit de compétition.
Être souple ou zen n’est pas un prérequis. Chacun avance à son rythme en fonction de là où il se trouve. La pratique que Cathy propose confère tous les bénéfices d’un travail physique complet, progressif et respectueux du corps et du souffle. Il équilibre et régénère en profondeur, éloigne le stress, stabilise le mental et nous amène progressivement vers une plus grande flexibilité.
Cathy aborde dans sa pratique différents membres du Yoga avec des exercices de pranayama (respiration), les asanas (les postures) pour terminer par le Dhyana la méditation avec des chants de mantras.

Le Yoga Ashtanga est une pratique de yoga dynamique et exigeante qui fait travailler tout le corps.
Il est particulièrement adapté aux personnes qui cherchent à améliorer leur condition physique et leur endurance, tout en développant leur concentration et leur bien-être mental.

Pas besoin d'être un pro du yoga pour commencer, il suffit d'avoir envie de se dépasser et de se sentir bien dans sa peau.

Le cours consiste en une série de postures (asanas) et d'une respiration profonde qui te permettront d'augmenter ta force, ta souplesse et ton équilibre.

Charline se réjouis de te guider et de t'accompagner lors de ton cours d'Ashtanga.