Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.

Selon les praticiens, pratiquée régulièrement et sur une assez longue période, elle agirait sur la santé globale des individus.

le Ashtanga est une pratique traditionnel dynamique qui développe force, flexibilité et endurance physique et mental. la première série de Ashtanga yoga a le but de nous purifier et nous détoxiquer sur le plan physique, mental et émotionnel. un moment de connexion à notre essence à travers une pratique méditative qui respecte le rythme de chaque personne en offrant un enseignement individuel selon les besoins de chacun.

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Cette offre spéciale a été conçue avec amour, car nous croyons profondément à l’importance de rendre le yoga accessible à tous. Nous sommes ravis de vous présenter cette opportunité unique de cultiver le bien-être.

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