le Ashtanga est une pratique traditionnel dynamique qui développe force, flexibilité et endurance physique et mental. la première série de Ashtanga yoga a le but de nous purifier et nous détoxiquer sur le plan physique, mental et émotionnel. un moment de connexion à notre essence à travers une pratique méditative qui respecte le rythme de chaque personne en offrant un enseignement individuel selon les besoins de chacun.

Glow Flow est un cours dynamique qui fusionne le yoga, le pilates et le renforcement avec poids légers, pensé pour renforcer et sculpter le corps en profondeur, sans jamais perdre la fluidité du mouvement. À travers un enchaînement rythmé, tu renforces ton centre et tu retrouves une force qui rayonne de l’intérieur. Un cours pour celles qui veulent bouger avec intention et repartir plus fortes, plus alignées, plus vivantes.