Rendez-Vous sur www.yogavolonte.fr

Séance hebdomadaire complète en vidéo d'une heure
pranayama ● mobilité ● asana ● méditation

à pratiquer :
où tu veux.
quand tu veux.
autant de fois que tu veux.

Vous avez déjà entendu parler des chakras sans vraiment savoir ce qu’ils représentent ?

Cet atelier est l’occasion de découvrir les 7 chakras et de les explorer à travers la pratique du yoga.
Nous commencerons par une introduction simple pour comprendre les chakras, leur symbolique, leur emplacement et les grandes thématiques qui leur sont traditionnellement associées.
Puis, place au tapis ! 🧘‍♀️

À travers un flow progressif, nous parcourrons les 7 chakras, de la racine à la couronne, en associant chaque centre énergétique à des postures de yoga spécifiques.

🌈 Au programme :
🔴 Chakra racine — ancrage & stabilité
🟠 Chakra sacré — mouvement & créativité
🟡 Plexus solaire — énergie & confiance
💚 Chakra du cœur — ouverture & connexion
🔵 Chakra de la gorge — expression & communication
🟣 Troisième œil — intuition & concentration
⚪ Chakra couronne — présence & conscience

La séance se terminera par une méditation guidée autour des 7 chakras, pour intégrer tranquillement l’expérience et revenir à soi.

✨ Un atelier pour :
🌈 comprendre les bases du système des chakras
🧘‍♀️ découvrir les postures associées aux différents centres
🌬️ expérimenter le lien entre mouvement, souffle et attention
💫 développer son écoute intérieure
🌿 repartir avec de nouvelles clés pour approfondir sa pratique

Aucune connaissance préalable des chakras n'est nécessaire.
Venez simplement avec votre curiosité !

Accessible à tous • rythme progressif
Durée : 1h

Tarif : 15€TTC