Boek zelf je yoga les

15 feb. - 21 feb. 2021   
maandag 15 februari
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Debby
Locatie
Stationsplein 99
Ruimte
254

Tijdens deze ontspannende yogales leer je jou lichaamsbewustzijn te vergroten, zodat je gaat opmerken wat er in je lichaam gebeurt. Hierdoor leer je spanning loslaten, angst verminderen en kun je het geleerde toepassen in je leven. Ik nodig je bij iedere houding uit om zelf de keuze te maken mee te doen, iets aan te passen, te stoppen of te aanschouwen. De bewegingen en oefeningen zijn veilig en zacht. Ze hebben als doel om in beweging te komen, te mogen voelen en te kunnen reageren op datgene wat zich aandient. De les sluit af met een ontspannende eindmeditatie.

Deel deze les

Tijd
11:15 - 12:15
Docent
Jaap
Locatie
Stationsplein 99
Ruimte
254

Yoga Core Power is een combi van Yoga, Pilates en krachtraining waarbij de focus ligt op kracht en stabiliteit van de (grote) gewrichten en omliggende spiergroepen (heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders). Alle oefeningen worden met een Yoga-intentie uitgevoerd, er is dus tijd en ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping.
Deze les is ideaal voor sporters maar ook voor mensen die geen of niet zoveel ervaring hebben met yoga.
Door deze les kan je sportprestatie verbeteren, je herstelperiode korter worden en je blessuregevoeligheid verminderen.
De lessen zijn afwisselend thematisch (schouders, heupen, buikspieren, rug, ademhalen enz) of meer algemeen. De aandacht ligt hierbij meestal vooral op kracht, maar ontspanning en strekking vormen ook een belangrijk deel van de Yoga Core Power. Alles in balans!

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Jaap
Locatie
Stationsplein 99
Ruimte
254

Backpath® Stress Relief Yoga is een rustige les met een therapeutische achtergrond.

Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houdingcorrectie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die de klachten kunnen veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft rugwervels de ruimte die ze verdienen!

Deze les is voor iedereen toegankelijk, meld van te voren wel of je een blessure of andere bijzonderheden hebt. Neem zelf een handdoek mee voor tussen de backpath en je lijf. Een aanrader voor beginners maar ook voor iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.

Zolang de coronamaatregelen gelden zijn er maximaal 7 fysieke plaatsen in de zaal. Bij grotere belangstelling kom je automatisch op de wachtlijst terecht. Je kunt alsnog deelnemen wanneer er een plekje vrijkomt. Meld je dus altijd af als je niet kunt komen, dit kan tot 2 uur van tevoren.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Jaap
Locatie
Stationsplein 99
Ruimte
254

Backpath® Stress Relief Yoga is een rustige les met een therapeutische achtergrond.

Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houdingcorrectie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die de klachten kunnen veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft rugwervels de ruimte die ze verdienen!

Deze les is voor iedereen toegankelijk, meld van te voren wel of je een blessure of andere bijzonderheden hebt. Neem zelf een handdoek mee voor tussen de backpath en je lijf. Een aanrader voor beginners maar ook voor iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.

Zolang de coronamaatregelen gelden zijn er maximaal 7 fysieke plaatsen in de zaal. Bij grotere belangstelling kom je automatisch op de wachtlijst terecht. Je kunt alsnog deelnemen wanneer er een plekje vrijkomt. Meld je dus altijd af als je niet kunt komen, dit kan tot 2 uur van tevoren.

Deel deze les

maandag 15 februari
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Debby
Locatie Stationsplein 99
Ruimte 254
 
Tijdens deze ontspannende yogales leer je jou lichaamsbewustzijn te vergroten, zodat je gaat opmerken wat er in je lichaam gebeurt. Hierdoor leer je spanning loslaten, angst verminderen en kun je het geleerde toepassen in je leven. Ik nodig je bij iedere houding uit om zelf de keuze te maken mee te doen, iets aan te passen, te stoppen of te aanschouwen. De bewegingen en oefeningen zijn veilig en zacht. Ze hebben als doel om in beweging te komen, te mogen voelen en te kunnen reageren op datgene wat zich aandient. De les sluit af met een ontspannende eindmeditatie.

Tijd 11:15 - 12:15
Docent Jaap
Locatie Stationsplein 99
Ruimte 254
 
Yoga Core Power is een combi van Yoga, Pilates en krachtraining waarbij de focus ligt op kracht en stabiliteit van de (grote) gewrichten en omliggende spiergroepen (heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders). Alle oefeningen worden met een Yoga-intentie uitgevoerd, er is dus tijd en ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping.
Deze les is ideaal voor sporters maar ook voor mensen die geen of niet zoveel ervaring hebben met yoga.
Door deze les kan je sportprestatie verbeteren, je herstelperiode korter worden en je blessuregevoeligheid verminderen.
De lessen zijn afwisselend thematisch (schouders, heupen, buikspieren, rug, ademhalen enz) of meer algemeen. De aandacht ligt hierbij meestal vooral op kracht, maar ontspanning en strekking vormen ook een belangrijk deel van de Yoga Core Power. Alles in balans!

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Jaap
Locatie Stationsplein 99
Ruimte 254
 
Backpath® Stress Relief Yoga is een rustige les met een therapeutische achtergrond.

Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houdingcorrectie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die de klachten kunnen veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft rugwervels de ruimte die ze verdienen!

Deze les is voor iedereen toegankelijk, meld van te voren wel of je een blessure of andere bijzonderheden hebt. Neem zelf een handdoek mee voor tussen de backpath en je lijf. Een aanrader voor beginners maar ook voor iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.

Zolang de coronamaatregelen gelden zijn er maximaal 7 fysieke plaatsen in de zaal. Bij grotere belangstelling kom je automatisch op de wachtlijst terecht. Je kunt alsnog deelnemen wanneer er een plekje vrijkomt. Meld je dus altijd af als je niet kunt komen, dit kan tot 2 uur van tevoren.

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Jaap
Locatie Stationsplein 99
Ruimte 254
 
Backpath® Stress Relief Yoga is een rustige les met een therapeutische achtergrond.

Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houdingcorrectie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die de klachten kunnen veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft rugwervels de ruimte die ze verdienen!

Deze les is voor iedereen toegankelijk, meld van te voren wel of je een blessure of andere bijzonderheden hebt. Neem zelf een handdoek mee voor tussen de backpath en je lijf. Een aanrader voor beginners maar ook voor iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.

Zolang de coronamaatregelen gelden zijn er maximaal 7 fysieke plaatsen in de zaal. Bij grotere belangstelling kom je automatisch op de wachtlijst terecht. Je kunt alsnog deelnemen wanneer er een plekje vrijkomt. Meld je dus altijd af als je niet kunt komen, dit kan tot 2 uur van tevoren.

dinsdag 16 februari
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Josette
Locatie
Stationsplein 99
Ruimte
254

Letterlijk: herstellende yoga of vernieuwende yoga.
Hiermee spreek je het zelfherstellende vermogen van je lichaam aan. Dit kan zeer welkom zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft. Tijdens restorative yoga wil je volledig ontspannen. Hiervoor gebruik je zoveel mogelijk hulpmiddelen als kussens en blokken voor ondersteuning in de houding die je uitvoert. De hulpmiddelen helpen je in de houding in plaats van dat jij in de houding komt. Volledige overgave in ontspanning tijdens de houdingen om op deze manier spanning los te laten. Restorative yoga is een reset voor je hele systeem en brengt het in balans. Restorative yoga klinkt dus heel passief en dat is het ook, maar daarmee zo belangrijk! Het helpt je dieper te ontspannen en je lichaam weer te laten herstellen, maar ook de geest te ontspannen in onze non-stop wereld.

Deel deze les

Tijd
11:00 - 13:00
Docent
Jaap
Locatie
Stationsplein 99
Ruimte
254

Backpath® Stress Relief Yoga is een rustige les met een therapeutische achtergrond.

Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houdingcorrectie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die de klachten kunnen veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft rugwervels de ruimte die ze verdienen!

Deze les is voor iedereen toegankelijk, meld van te voren wel of je een blessure of andere bijzonderheden hebt. Neem zelf een handdoek mee voor tussen de backpath en je lijf. Een aanrader voor beginners maar ook voor iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.

Deel deze les

Tijd
15:30 - 16:30
Docent
Jaap
Locatie
Stationsplein 99
Ruimte
254

Yoga Core Power is een combi van Yoga, Pilates en krachtraining waarbij de focus ligt op kracht en stabiliteit van de (grote) gewrichten en omliggende spiergroepen (heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders). Alle oefeningen worden met een Yoga-intentie uitgevoerd, er is dus tijd en ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping.
Deze les is ideaal voor sporters maar ook voor mensen die geen of niet zoveel ervaring hebben met yoga.
Door deze les kan je sportprestatie verbeteren, je herstelperiode korter worden en je blessuregevoeligheid verminderen.
De lessen zijn afwisselend thematisch (schouders, heupen, buikspieren, rug, ademhalen enz) of meer algemeen. De aandacht ligt hierbij meestal vooral op kracht, maar ontspanning en strekking vormen ook een belangrijk deel van de Yoga Core Power. Alles in balans!

Deel deze les

Tijd
16:45 - 17:45
Docent
Marlene
Locatie
Stationsplein 99
Ruimte
254

In kleine groepjes ontdek je wat jij nodig hebt om lang vastgehouden emotionele en lichamelijke spanning los te laten en de energiestroom weer in balans te brengen. Je leert pijn, zorgen en verdriet loslaten en je komt lekkerder in je vel te zitten.

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:30
Docent
Anne
Locatie
Stationsplein 99
Ruimte
254

Na een aantal yin yogahoudingen mag je op de mat komen liggen voor een geleide meditatie. Een les dus vol ontspanning.

Deel deze les

dinsdag 16 februari
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Josette
Locatie Stationsplein 99
Ruimte 254
 
Letterlijk: herstellende yoga of vernieuwende yoga.
Hiermee spreek je het zelfherstellende vermogen van je lichaam aan. Dit kan zeer welkom zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft. Tijdens restorative yoga wil je volledig ontspannen. Hiervoor gebruik je zoveel mogelijk hulpmiddelen als kussens en blokken voor ondersteuning in de houding die je uitvoert. De hulpmiddelen helpen je in de houding in plaats van dat jij in de houding komt. Volledige overgave in ontspanning tijdens de houdingen om op deze manier spanning los te laten. Restorative yoga is een reset voor je hele systeem en brengt het in balans. Restorative yoga klinkt dus heel passief en dat is het ook, maar daarmee zo belangrijk! Het helpt je dieper te ontspannen en je lichaam weer te laten herstellen, maar ook de geest te ontspannen in onze non-stop wereld.

Tijd 11:00 - 13:00
Docent Jaap
Locatie Stationsplein 99
Ruimte 254
 
Backpath® Stress Relief Yoga is een rustige les met een therapeutische achtergrond.

Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houdingcorrectie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die de klachten kunnen veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft rugwervels de ruimte die ze verdienen!

Deze les is voor iedereen toegankelijk, meld van te voren wel of je een blessure of andere bijzonderheden hebt. Neem zelf een handdoek mee voor tussen de backpath en je lijf. Een aanrader voor beginners maar ook voor iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.

Tijd 15:30 - 16:30
Docent Jaap
Locatie Stationsplein 99
Ruimte 254
 
Yoga Core Power is een combi van Yoga, Pilates en krachtraining waarbij de focus ligt op kracht en stabiliteit van de (grote) gewrichten en omliggende spiergroepen (heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders). Alle oefeningen worden met een Yoga-intentie uitgevoerd, er is dus tijd en ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping.
Deze les is ideaal voor sporters maar ook voor mensen die geen of niet zoveel ervaring hebben met yoga.
Door deze les kan je sportprestatie verbeteren, je herstelperiode korter worden en je blessuregevoeligheid verminderen.
De lessen zijn afwisselend thematisch (schouders, heupen, buikspieren, rug, ademhalen enz) of meer algemeen. De aandacht ligt hierbij meestal vooral op kracht, maar ontspanning en strekking vormen ook een belangrijk deel van de Yoga Core Power. Alles in balans!

Tijd 16:45 - 17:45
Docent Marlene
Locatie Stationsplein 99
Ruimte 254
 
In kleine groepjes ontdek je wat jij nodig hebt om lang vastgehouden emotionele en lichamelijke spanning los te laten en de energiestroom weer in balans te brengen. Je leert pijn, zorgen en verdriet loslaten en je komt lekkerder in je vel te zitten.

Tijd 20:00 - 21:30
Docent Anne
Locatie Stationsplein 99
Ruimte 254
 
Na een aantal yin yogahoudingen mag je op de mat komen liggen voor een geleide meditatie. Een les dus vol ontspanning.

woensdag 17 februari
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Josette
Locatie
Online

Herhaling van dinsdagochtend.

Deel deze les

Tijd
10:15 - 11:15
Docent
Jaap
Locatie
Online

Herhaling van maandagavond.

Deel deze les

Tijd
19:30 - 20:30
Docent
Jaap
Locatie
Online

Yoga Core Power is een combi van Yoga, Pilates en krachtraining waarbij de focus ligt op kracht en stabiliteit van de (grote) gewrichten en omliggende spiergroepen (heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders). Alle oefeningen worden met een Yoga-intentie uitgevoerd, er is dus tijd en ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping.
Deze les is ideaal voor sporters maar ook voor mensen die geen of niet zoveel ervaring hebben met yoga.
Door deze les kan je sportprestatie verbeteren, je herstelperiode korter worden en je blessuregevoeligheid verminderen.
De lessen zijn afwisselend thematisch (schouders, heupen, buikspieren, rug, ademhalen enz) of meer algemeen. De aandacht ligt hierbij meestal vooral op kracht, maar ontspanning en strekking vormen ook een belangrijk deel van de Yoga Core Power. Alles in balans!

Let op: de les in de yogaruimte gaat door bij minimaal 3 deelnemers. Bij minder inschrijvingen ontvang je een link naar de online les, zodat je deze thuis kunt volgen op je eigen moment.
Zolang de coronamaatregelen gelden zijn er maximaal 6 fysieke plaatsen in de zaal. Bij grotere belangstelling kom je automatisch op de wachtlijst terecht. Je kunt alsnog deelnemen wanneer er een plekje vrijkomt. Meld je dus altijd af als je niet kunt komen, dit kan tot 2 uur van tevoren.

Deel deze les

Tijd
19:30 - 21:00
Docent
Marlene
Locatie
ZOOM

Dit is een inhaalles van de 5-delige iRest Meditatiecursus. De les is gratis voor deelnemers van de hele meditatiecursus.
Wil je graag meedoen maar heb je de vorige lessen gemist? Stuur dan een mailtje aan marlene@libra-coaching.nl om je in te schrijven.

Klik hier voor meer informatie over deze 5-delige iRest Meditatiecursus
https://libra-coaching.nl/2020/12/18/irest-integrative-restoration-meditatiecursus/

Deel deze les

woensdag 17 februari
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Josette
Locatie Online
 
Herhaling van dinsdagochtend.

Tijd 10:15 - 11:15
Docent Jaap
Locatie Online
 
Herhaling van maandagavond.

Tijd 19:30 - 20:30
Docent Jaap
Locatie Online
 
Yoga Core Power is een combi van Yoga, Pilates en krachtraining waarbij de focus ligt op kracht en stabiliteit van de (grote) gewrichten en omliggende spiergroepen (heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders). Alle oefeningen worden met een Yoga-intentie uitgevoerd, er is dus tijd en ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping.
Deze les is ideaal voor sporters maar ook voor mensen die geen of niet zoveel ervaring hebben met yoga.
Door deze les kan je sportprestatie verbeteren, je herstelperiode korter worden en je blessuregevoeligheid verminderen.
De lessen zijn afwisselend thematisch (schouders, heupen, buikspieren, rug, ademhalen enz) of meer algemeen. De aandacht ligt hierbij meestal vooral op kracht, maar ontspanning en strekking vormen ook een belangrijk deel van de Yoga Core Power. Alles in balans!

Let op: de les in de yogaruimte gaat door bij minimaal 3 deelnemers. Bij minder inschrijvingen ontvang je een link naar de online les, zodat je deze thuis kunt volgen op je eigen moment.
Zolang de coronamaatregelen gelden zijn er maximaal 6 fysieke plaatsen in de zaal. Bij grotere belangstelling kom je automatisch op de wachtlijst terecht. Je kunt alsnog deelnemen wanneer er een plekje vrijkomt. Meld je dus altijd af als je niet kunt komen, dit kan tot 2 uur van tevoren.

Tijd 19:30 - 21:00
Docent Marlene
Locatie ZOOM
 
Dit is een inhaalles van de 5-delige iRest Meditatiecursus. De les is gratis voor deelnemers van de hele meditatiecursus.
Wil je graag meedoen maar heb je de vorige lessen gemist? Stuur dan een mailtje aan marlene@libra-coaching.nl om je in te schrijven.

donderdag 18 februari
Tijd
09:15 - 10:15
Docent
Jaap
Locatie
Online

Herhaling van maandagavond

Deel deze les

Tijd
11:30 - 12:30
Docent
Josette
Locatie
Online

Herhaling van de livestream dinsdagochtend.

Deel deze les

Tijd
11:30 - 12:30
Docent
Suzanne
Locatie
Stationsplein 99
Ruimte
254

Pilates is een trainingsmethode waarbij vooral de kernspieren, de romp ‘core’ of ‘powerhouse’, wordt getraind. Bij Pilates wordt er gewerkt aan de versterking van de wervelkolom en de diep liggende schuine buikspieren die aan de wervelkolom vastzitten (transversus abdominus).
Pilates heeft als doel om je algehele houding te verbeteren en geeft je een krachtig en soepel lichaam.
De grondlegger van Pilates is Joseph Pilates die tijdens de Eerste Wereldoorlog in het kamp zijn medegevangenen fysiek en mentaal fit probeerde te houden door het bedenken van allerlei
lichamelijke oefeningen. Gedurende de tijd zijn er allerlei verschillende Pilates stromingen en vormen bij gekomen.
Er zijn zes principes die in de Pilates worden gehanteerd;
 Ademhaling
 Concentratie
 Centrering
 Controle
 Vloeiendheid
 Precisie

​Ieder lijf zit anders in elkaar. Door gebruik te maken van Pilates oefeningen kun je je lijf beter leren kennen en sterker maken. Een sterk lijf geeft een betere fysieke en mentale weerstand!
Wil je werken aan een sterke romp zodat je je rug beter kunt beschermen en je houding kunt verbeteren? Of wil je tips zodat je je ademhaling beter onder controle kunt krijgen tijdens het sporten en vrijer kunt ademhalen? Dan is Pilates beoefenen een goed idee.

Deel deze les

Tijd
13:00 - 14:00
Docent
Jaap
Locatie
Online

Herhaling woensdagavond.

Deel deze les

Tijd
19:30 - 20:45
Docent
Marlene
Locatie
Stationsplein 99
Ruimte
254

In deze les breng je je gezondheid en energie in balans door Chi te laten stromen. Chi is de alles doordringende energie die overal aanwezig is. Recent onderzoek brengt de stromen van vocht in het fascia in verband met de manier waarop Chi stroomt door de meridianen. Afhankelijk van de seizoenen besteden we op een thematische manier aandacht aan de werking van de meridiaanstromen in je lichaam. Zo word je iedere les iets meer bewust van wat jij nodig hebt om mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel gezond te zijn. Tao Yoga is geworteld in het 8-voudige pad van yoga, zodat in iedere les aandacht is voor yogafilosofie, zelfinzicht, yogahoudingen, aandacht- en ademhalingsoefeningen en meditatie.
Een heerlijke les voor iedereen die zowel lichamelijk als geestelijk gezond wil worden en blijven. We sluiten de les af met een kop yogithee. Neem alsjeblieft je eigen beker mee in verband met de Covid19 maatregelen.

Deel deze les

donderdag 18 februari
Tijd 09:15 - 10:15
Docent Jaap
Locatie Online
 
Herhaling van maandagavond

Tijd 11:30 - 12:30
Docent Josette
Locatie Online
 
Herhaling van de livestream dinsdagochtend.

Tijd 11:30 - 12:30
Docent Suzanne
Locatie Stationsplein 99
Ruimte 254
 
Pilates is een trainingsmethode waarbij vooral de kernspieren, de romp ‘core’ of ‘powerhouse’, wordt getraind. Bij Pilates wordt er gewerkt aan de versterking van de wervelkolom en de diep liggende schuine buikspieren die aan de wervelkolom vastzitten (transversus abdominus).
Pilates heeft als doel om je algehele houding te verbeteren en geeft je een krachtig en soepel lichaam.
De grondlegger van Pilates is Joseph Pilates die tijdens de Eerste Wereldoorlog in het kamp zijn medegevangenen fysiek en mentaal fit probeerde te houden door het bedenken van allerlei
lichamelijke oefeningen. Gedurende de tijd zijn er allerlei verschillende Pilates stromingen en vormen bij gekomen.
Er zijn zes principes die in de Pilates worden gehanteerd;
 Ademhaling
 Concentratie
 Centrering
 Controle
 Vloeiendheid
 Precisie

​Ieder lijf zit anders in elkaar. Door gebruik te maken van Pilates oefeningen kun je je lijf beter leren kennen en sterker maken. Een sterk lijf geeft een betere fysieke en mentale weerstand!
Wil je werken aan een sterke romp zodat je je rug beter kunt beschermen en je houding kunt verbeteren? Of wil je tips zodat je je ademhaling beter onder controle kunt krijgen tijdens het sporten en vrijer kunt ademhalen? Dan is Pilates beoefenen een goed idee.

Tijd 13:00 - 14:00
Docent Jaap
Locatie Online
 
Herhaling woensdagavond.

Tijd 19:30 - 20:45
Docent Marlene
Locatie Stationsplein 99
Ruimte 254
 
In deze les breng je je gezondheid en energie in balans door Chi te laten stromen. Chi is de alles doordringende energie die overal aanwezig is. Recent onderzoek brengt de stromen van vocht in het fascia in verband met de manier waarop Chi stroomt door de meridianen. Afhankelijk van de seizoenen besteden we op een thematische manier aandacht aan de werking van de meridiaanstromen in je lichaam. Zo word je iedere les iets meer bewust van wat jij nodig hebt om mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel gezond te zijn. Tao Yoga is geworteld in het 8-voudige pad van yoga, zodat in iedere les aandacht is voor yogafilosofie, zelfinzicht, yogahoudingen, aandacht- en ademhalingsoefeningen en meditatie.
Een heerlijke les voor iedereen die zowel lichamelijk als geestelijk gezond wil worden en blijven. We sluiten de les af met een kop yogithee. Neem alsjeblieft je eigen beker mee in verband met de Covid19 maatregelen.

vrijdag 19 februari
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Josette
Locatie
Online

Herhaling van de livestream van dinsdagochtend.

Deel deze les

Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Marlene
Locatie
Stationsplein 99
Ruimte
254

Een heerlijke combinatie van Functionele Yin Yoga en Yoga Nidra. De invulling van de les is iedere keer anders, afhankelijk van behoeften van deelnemers en invloeden van het seizoen. Een combinatie van beweging, ontspanning en verbinding maken met je ware Zelf, waarin gaandeweg onverwerkte emoties en lichamelijke klachten spontaan kunnen worden opgelost en losgelaten.

Deel deze les

Tijd
10:15 - 11:15
Docent
Jaap
Locatie
Online

Herhaling van maandagavond.

Deel deze les

Tijd
15:30 - 16:30
Docent
Jaap
Locatie
Online

Herhaling van woensdagavond.

Deel deze les

vrijdag 19 februari
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Josette
Locatie Online
 
Herhaling van de livestream van dinsdagochtend.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Marlene
Locatie Stationsplein 99
Ruimte 254
 
Een heerlijke combinatie van Functionele Yin Yoga en Yoga Nidra. De invulling van de les is iedere keer anders, afhankelijk van behoeften van deelnemers en invloeden van het seizoen. Een combinatie van beweging, ontspanning en verbinding maken met je ware Zelf, waarin gaandeweg onverwerkte emoties en lichamelijke klachten spontaan kunnen worden opgelost en losgelaten.

Tijd 10:15 - 11:15
Docent Jaap
Locatie Online
 
Herhaling van maandagavond.

Tijd 15:30 - 16:30
Docent Jaap
Locatie Online
 
Herhaling van woensdagavond.

zaterdag 20 februari
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Jaap
Locatie
Online

Herhaling van woensdagavond.

Deel deze les

Tijd
10:15 - 11:15
Docent
Jaap
Locatie
Online

Herhaling van maandagavond.

Deel deze les

Tijd
11:30 - 12:30
Docent
Josette
Locatie
Online

Herhaling van de livestream van dinsdagochtend.

Deel deze les

zaterdag 20 februari
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Jaap
Locatie Online
 
Herhaling van woensdagavond.

Tijd 10:15 - 11:15
Docent Jaap
Locatie Online
 
Herhaling van maandagavond.

Tijd 11:30 - 12:30
Docent Josette
Locatie Online
 
Herhaling van de livestream van dinsdagochtend.

zondag 21 februari
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Jaap
Locatie
Online

Herhaling van woensdagavond.

Deel deze les

Tijd
10:15 - 11:15
Docent
Jaap
Locatie
Online

Herhaling maandagavond.

Deel deze les

Tijd
11:30 - 12:30
Docent
Josette
Locatie
Online

Dit is een herhaling van de livestream van dinsdagochtend.

Deel deze les

zondag 21 februari
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Jaap
Locatie Online
 
Herhaling van woensdagavond.

Tijd 10:15 - 11:15
Docent Jaap
Locatie Online
 
Herhaling maandagavond.

Tijd 11:30 - 12:30
Docent Josette
Locatie Online
 
Dit is een herhaling van de livestream van dinsdagochtend.

15 feb. - 21 feb. 2021   
15 feb. - 21 feb. 2021