Haal pijn en onrust uit je lijf en breng rust in je hart en in je hoofd. Word je bewust van wat je echt voelt van binnen, wat je werkelijke behoeften zijn en wat je echt wil.
Een heerlijke les voor mensen die moeite hebben met ontspannen en loslaten, of gewoon omdat je er behoefte aan hebt om meer in contact te komen met wie je werkelijk bent en wat jij belangrijk vindt in het leven. We besluiten de les met een kwartier geleide meditatie.

In deze les is het programma afwisselend: de ene keer rustige yin, restorative of yoga nidra, een volgende keer iets meer yang gericht op detox, flexibiliteit en een beetje kracht. In iedere les is ruimte voor stress relief, meditatie en pranayama.
Een heerlijke les voor iedereen die zowel lichamelijk als geestelijk gezond wil worden en blijven. We sluiten de les af met een kop yogithee.

In kleine groepjes ontdek je wat jouw lijf nodig heeft om lang vastgehouden emotionele en lichamelijke spanning los te laten en de energiestroom weer in balans te brengen. Je leert ontspannen en je komt lekkerder in je vel te zitten.