In deze les is het programma afwisselend: de ene keer rustige yin, restorative of yoga nidra, een volgende keer iets meer yang gericht op detox, flexibiliteit en een beetje kracht. In iedere les is ruimte voor stress relief, meditatie en pranayama.
Een heerlijke les voor iedereen die zowel lichamelijk als geestelijk gezond wil worden en blijven. We sluiten de les af met een kop yogithee.

In kleine groepjes ontdek je wat jouw lijf nodig heeft om lang vastgehouden emotionele en lichamelijke spanning los te laten en de energiestroom weer in balans te brengen. Je leert ontspannen en je komt lekkerder in je vel te zitten.

In kleine groepjes ontdek je wat jouw lijf nodig heeft om lang vastgehouden emotionele en lichamelijke spanning los te laten en de energiestroom weer in balans te brengen. Je leert ontspannen en je komt lekkerder in je vel te zitten.

In kleine groepjes ontdek je wat jij nodig hebt om lang vastgehouden emotionele en lichamelijke spanning los te laten en de energiestroom weer in balans te brengen. Je leert pijn, zorgen en verdriet loslaten en je komt lekkerder in je vel te zitten.

Haal spanning en onrust uit je lijf en breng rust in je hart en in je hoofd. Word je bewust van wat je echt voelt van binnen, wat je werkelijke behoeften zijn en wat je echt wilt.
Een heerlijke les voor mensen met chronische stress, die moeite hebben met ontspannen en loslaten, of gewoon omdat je er behoefte aan hebt om meer in contact te komen met wie je werkelijk bent en wat jij belangrijk vindt in het leven. We besluiten de les met een kwartier geleide meditatie.

Een afwisselende les met verschillende accenten, afhankelijk van het seizoen: yin yoga en yoga nidra, of iets meer yang gericht op detox, flexibiliteit en een beetje kracht. In iedere les is ruimte voor stress relief, meditatie en pranayama.
Een heerlijke les voor iedereen die zowel lichamelijk als geestelijk gezond wil worden en blijven. We sluiten de les af met een kop yogithee.

In kleine groepjes ontdek je wat jij nodig hebt om lang vastgehouden emotionele en lichamelijke spanning los te laten en de energiestroom weer in balans te brengen. Je leert pijn, zorgen en verdriet loslaten en je komt lekkerder in je vel te zitten.

Wat zijn chakra's en hoe kun je die voelen? Hoe hangen de chakra's samen met de meridianen? Wat is chakrameditatie en wat is het doel van deze vorm van meditatie? Hoe mediteer je? Hoe past chakrameditatie in het achtvoudige pad van yoga? Hoe pas ik het achtvoudige pad van yoga op een praktische manier toe in mijn dagelijkse leven?

De lessen volgen een cyclisch opeenvolgend patroon, maar zijn ook los van elkaar te volgen. Je kunt dus op ieder gewenst moment instromen. In iedere cyclus vindt verdieping van persoonlijke kennis en ervaring plaats. Je kunt je opgeven via je 10-lessenkaart of abonnement bij Libra Yoga. Je kunt de lessen zo vaak bezoeken als je zelf wilt.