Meestal denken we dat we éérst van problemen en ongemak verlost moeten zijn, voordat we innerlijke rust kunnen vinden. iRest leert dat dit helemaal niet nodig is. We kunnen onze innerlijke rust ervaren op ieder moment, ongeacht de omstandigheden.

Herhaling van maandagavond.

Herhaling maandagavond.

Backpath® Stress Relief Yoga is een rustige les met een therapeutische achtergrond.

Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houdingcorrectie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die de klachten kunnen veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft rugwervels de ruimte die ze verdienen!

Deze les is voor iedereen toegankelijk, meld van te voren wel of je een blessure of andere bijzonderheden hebt. Neem zelf een handdoek mee voor tussen de backpath en je lijf. Een aanrader voor beginners maar ook voor iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.

Zolang de coronamaatregelen gelden zijn er maximaal 7 fysieke plaatsen in de zaal. Bij grotere belangstelling kom je automatisch op de wachtlijst terecht. Je kunt alsnog deelnemen wanneer er een plekje vrijkomt. Meld je dus altijd af als je niet kunt komen, dit kan tot 2 uur van tevoren.

een vooraf opgenomen les voor diegenen die graag thuis de lessen van Jaap volgen.

Backpath® Stress Relief Yoga is een rustige les met een therapeutische achtergrond.

Tijdens de les maken we gebruik van de Backpath® voor houdingcorrectie van nek, schouders en rug. Door de Backpath® te gebruiken richt je je op de probleemgebieden die de klachten kunnen veroorzaken. De Backpath® stimuleert de natuurlijke houding en geeft rugwervels de ruimte die ze verdienen!

Deze les is voor iedereen toegankelijk, meld van te voren wel of je een blessure of andere bijzonderheden hebt. Neem zelf een handdoek mee voor tussen de backpath en je lijf. Een aanrader voor beginners maar ook voor iets verder gevorderden die hun Yoga verder willen verdiepen.

Zolang de coronamaatregelen gelden zijn er maximaal 7 fysieke plaatsen in de zaal. Bij grotere belangstelling kom je automatisch op de wachtlijst terecht. Je kunt alsnog deelnemen wanneer er een plekje vrijkomt. Meld je dus altijd af als je niet kunt komen, dit kan tot 2 uur van tevoren.

iRest staat voor Integrative Restoration. Dit is een nieuwe naam voor een beproefde vorm van meditatie waarbij je leert om authentiek jezelf te zijn en vanuit kalmte te reageren op steeds veranderende situaties in het leven.
De beoefening van iRest is integrerend (integrative) doordat het de verschillende onopgeloste problemen en trauma’s geneest die aanwezig zijn in je lichaam en geest. Het is herstellend (restoration) doordat iRest je helpt in contact te komen met je aangeboren gemoedsrust, die altijd aanwezig is te midden van alle veranderende levensomstandigheden.

iRest geeft je handvatten om je te helpen diep te ontspannen, stress los te laten, veerkracht te vergroten, je persoonlijke relaties te verbeteren en geeft je meer grip en meesterschap over je leven. Je bent in staat om omstandigheden af te stemmen op jouw behoeften.

iRest voedt innerlijke kwaliteiten zoals vreugde, rust, medeleven, vergevingsgezindheid, geduld en liefdevolle vriendelijkheid naar jezelf en anderen en het ondersteunt je om dingen op te lossen als slapeloosheid, rusteloosheid, angst en depressie.

Je hebt geen ervaring met meditatie nodig om mee te doen. De les is geschikt voor alle niveaus.

Word je bewust van wat er gebeurt in je lijf en wat voor jou de optimale hoeveelheid stress is om gezond en mobiel te zijn. Te weinig stress leidt tot atrofie, maar teveel stress juist tot degeneratie. We gebruiken de houdingen om te ontdekken welke hoeveelheid stress voor jou precies genoeg is, niet teveel en niet te weinig.
Een heerlijke les voor mensen met klachten door chronische stress, of gewoon omdat je er behoefte aan hebt om meer in contact te komen met wie je werkelijk bent en wat je echt nodig hebt.