Een combinatieles van yin en yang yoga, met extra aandacht voor de rug, nek en schouders. We eindigen de les met een meditatie.

Dit is een les voor kracht, mobiliteit en ontspanning die geschikt is voor alle niveaus. Matjes, props, dekens en backpaths zijn aanwezig. Voor extra hygiëne mag je een yogahanddoek meenemen, maar dit is niet verplicht.

Word je bewust van wat er gebeurt in je lijf en wat voor jou de optimale hoeveelheid stress is om gezond en mobiel te zijn. Te weinig stress leidt tot atrofie, maar teveel stress juist tot degeneratie. We gebruiken de houdingen om te ontdekken welke hoeveelheid stress voor jou precies genoeg is, niet teveel en niet te weinig.

Een heerlijke les voor mensen met klachten door chronische stress, of gewoon omdat je er behoefte aan hebt om meer in contact te komen met wie je werkelijk bent en wat je echt nodig hebt.