De Yin Flow-lessen bieden een combinatie van rustige doch vloeiende houdingen en bewegingen. De focus ligt bij het verdiepen, verstillen, en verzachten. Tijdens de practice brengen we onze aandacht naar het aankomen (bij onszelf), het aarden, het zinken en zakken. Voelen, bewegen, toelaten en loslaten staat in iedere les voorop - steeds op jouw ritme, op jouw tempo.

Door in- en ontspanning te combineren zorgt deze yogales ervoor dat je uit je hoofd kunt komen en tegelijk je lichaam (levens)kracht kan geven. Om vanuit je kern (terug) sterker te worden, je lichaam tot in de diepte te voelen en te voeden.

De Yin Flow is een combinatie van yin yoga, kundalini, meditatie, visualisatie, met steeds bijzondere aandacht voor onze ademhaling [deze vormt de brug tussen body en mind].

De ene les wat meer yin (om intens te kunnen zakken in je lijf), de andere les wat meer yang (om het vuur vanbinnen aan te wakkeren). De intentie is om lichamelijke en geestelijke rust te creëren óp de yogamat, en deze mee te nemen wanneer we van de mat stappen. Tijdens de les maken we de ruimte en nemen we de tijd om onze ademhaling en hartslag maximaal te verhogen én te vertragen, om beter te kunnen anticiperen op de stress van het dagelijkse leven.

Aan het einde van iedere practice zinken we in een zalige eindontspanning (savasana) om de effecten van de verschillende houdingen te integreren. De energie die we tijdens de les opgebouwd hebben kan zo vrij door het lichaam stromen, om opgeladen weer naar huis te gaan.

De Yin Flow-yogalessen zijn toegankelijk voor beginners en gevorderden, voor zwangere vrouwen, voor wie herstellend is op fysiek/mentaal vlak. Kom zoals je bent - we passen de houdingen aan aan jouw lichaam, jouw noden, jouw wensen.

Laat yoga een onderdeel worden van jouw (dagelijks) leven, en ervaar tijdens en na de yoga practice een rustigere ademhaling, balans in je zenuwstelsel, meer focus en energie, en een verhoogde veerkracht.

Love (to see you on the mat) ! ♡

🗦 🗧

Losse les €20

Reeks €17

De Yin Flow-lessen zijn ook te boeken in een reeks van vijf (vijf lessen aan telkens €17). Wanneer je deelneemt aan de hele reeks ben je zeker van jouw wekelijkse plekje in de zaal en krijg je korting. Je betaalt €85 voor vijf lessen of €68 voor vier lessen (indien je niet aanwezig kan zijn op alle lessen, is één les skippen een mogelijkheid, geef hiervoor bij inschrijving alvast de datum door van de les waarop je niet aanwezig zal zijn).

Data | 10.03 - 17.03 - 24.03 - 31.03 - 28.04

! geen les uit de Yin Flow-lessenreeks tijdens de paasvakantie !
! op maandag 7 april wél een losse les Ananda Yoga XXL te boeken via de website van Ananda Bewustzijnscentrum > een extra lange les van 1.5 uur om de helende kracht van yoga nog dieper te ervaren !

Instappen in een reeks is nog mogelijk na een eerste 'proefles' (losse les boeken), je betaalt dan de kortingsprijs van €17 x de overblijvende data van de reeks.

Je kan inschrijven voor een lessenreeks via Instagram-DM (@licht.inenijs) of via ine.nijs@hotmail.com. Heb je vragen, stel ze gerust!

[eenmaal ingeschreven voor een reeks, wordt er onder geen enkele voorwaarde een les terug betaald]

🗦 🗧

Aanwezig in de zaal:

Yogamatten, meditatiekussens, bolsters, dekens, kurken blokjes, oogkussentjes

Meenemen:

Flesje water
[eigen yoga materiaal, indien gewenst]

Een losse les annuleren kan tot 12 uur op voorhand via je account in Momoyoga. Je betaalde les komt dan terug op jouw Momoyoga-account. Annuleren via mail of sms kan niet.

Vier warme tips:
• Eet niet teveel vóór de yogales
• Arriveer tien minuten op voorhand om ‘aan te komen’
• Behoud de stilte in de yogazaal, in de locker-ruimte mag je babbelen ;-)
• Laat me weten indien je blessures hebt of zwanger bent

Twijfel je of de Yin Flow-lessen iets voor jou zijn, stuur me dan een bericht (mail of DM @licht.nijs).

Love (to see you on the mat) !

♡