Relaxe yoga voor iedereen !

Dit is steeds een rustige les.
Het is de bedoeling dat we de stress van de dag van ons afschudden door te stretchen, te ademen en zachtjes ons lichaam te mobiliseren.
Onze geest verstilt en we geraken meer en meer in een balans om beter te kunnen slapen.

Namasté.

Dit is een sessie die vooral zal gaan over integratie van het aangeleerde met veel focus op yoga, ademen en bewustwording.

Zorg voor een rustig plekje in huis waar je helemaal ontspannen kan zijn. Houd er een dekentje bij, misschien een warme thee, een of meerdere kussens en eventueel ( dat wordt op voorhand meegedeeld ) een handdoek of broeksriem / yoga riem.

Steek een kaarsje aan. Dit is jouw heilig plekje voor YOU-time voor elke donderdag.