Stretch & Flow
Saturday, 12 June • 09:30 - 10:30
Lija Krus
Description
nfuse your morning with a sweet morning Yoga practice. We will start out slow with restorative stretches, followed by gentle fluid, circular movements to safely lubricate dry, crackly joints and then build up intensity to a playful strengthening yoga flow. You will head into your day awake and feeling free and light. Level: Everyone is welcome as variations for all levels will be offered. ------------------------------------------------ Infunde tu mañana con una dulce práctica de yoga. Comenzaremos lentamente con estiramientos restauradores, seguidos de movimientos suaves, fluidos y circulares para lubricar de manera segura las articulaciones secas y agrietadas y luego aumentar la intensidad para un flujo de yoga fortalecedor juguetón. Te irás despierto y te sentirás libre y ligero. Nivel: Todos son bienvenidos ya que se ofrecerán variaciones para todos los niveles.