BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates Care en Release (max 6 pers.)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250124T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250124T150000
LOCATION:Wilhelminapark
DESCRIPTION: In deze les maken we een combinatie van losmaken en versterken. Met behulp van balletjes en foamrollers creëren we ruimte in het bindweefsel (fascia), en vanuit die ruimte komen we vervolgens in beweging. Op deze manier leer je om kracht op te bouwen zonder spanning, en "herprogrammeer" je je lijf om efficiënt die kracht te leren gebruiken en je lijf zo optimaal mogelijk in beweging te brengen. Je krijgt zicht op jouw voorkeurspatronen en leert wat je zelf kunt doen om klachten te verminderen en voorkomen. De basis wordt hierbij gevormd door de Pilates-methode, aangevuld met functionele anatomie en biomechanica-principes.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR