BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Fascia Pilates - Small Group
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20280410T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20280410T193000
LOCATION:Wilhelminapark
DESCRIPTION: Fascia Pilates is geen nieuwe Pilates-methode, maar mijn manier om de klassieke Pilates-principes te vertalen naar de inzichten vanuit de huidige fasciawetenschap en functionele anatomie.

De klassieke Pilates-principes Concentration, Centering, Control, Breath, Flow en Precision - vormen het fundament van iedere les. De 5 R's uit Myofascial Magic in Action (Release, Restore, Refine, Recoil en Rebound) voegen daar de kwaliteiten van een soepel en veerkrachtig fascia-netwerk aan toe.

In deze kleinschalige groepslessen (max. 5 deelnemers) werken we aan het verbeteren van de verschillende kwaliteiten van het bindweefsel (fascia). We combineren losmaken, versterken en het ontwikkelen van veerkracht, zodat je leert bewegen met minder moeite, meer efficiëntie en meer vertrouwen in je eigen lijf.

Met behulp van uiteenlopende materialen, zoals de Spinefitter, BOSU, Stretch-Eze, Octocore, foamrollers en ballen, krijg je inzicht in je eigen bewegingspatronen en ontdek je hoe je kracht kunt opbouwen zonder overmatige spierspanning. De inzichten uit de les zijn direct toepasbaar in je dagelijks leven én in andere vormen van bewegen en sport.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR