Online Selfcare Class ' Retreat Your Self' Online
Wednesday, 20 November •
10:00 - 10:40
Lies Lilies
Lies Lilies neemt je doorheen haar Selfcare Classes ' Retreat Your Self' waar ze jou herinnert aan het Medicijn Jij ZELF bent. Ze leert jou tools om je zenuwstelsel te versterken/ reguleren, je intuïtie te versterken, je organen te zuiveren, je hormonale hersenactiviteiten te vernieuwen, je energie/ lifeforce (je kundalini)te voelen stromen,... door en op Jezelf!
Via tools vanuit de Kundalini lifestyle (yoga, meditatie, Pranayama, mantra's), Body Remember Trauma Therapy, Breathwork en aloude wijsheden wordt je meegenomen op innerreis waar je zal worden herinnert aan de kracht in Jezelf.
Description
We zitten collectief in transformerende tijden. Velen onder ons zijn innig innerlijk werk aan het doen. Jij bent misschien ook bezig met het doorbreken van oude patronen/ het helen van trauma...
Jezelf hier reguleren is een must!
En tegelijk ook een uitdaging geworden in deze tijden waar alles razendsnel gaat en je zenuwstelsel overuren draait.
Daarom breng ik Selfcareclasses naar je toe. ;-)
En gaan we wekelijks een samen even die zeflzorg in en nodig ik jou uit om
een commitment met jezelf (first) aan te gaan op dagelijkse basis.
( als is het om te beginnen maar 11 min/dag)
Dit is al lifechanging! Geloof me.
Ik neem jullie tijdens deze selfcare classes mee in een liefdevol bad waar ik jullie zal onderdompelen in tips & tricks vanuit mijn eigen ervaring uit kundalini yoga en traumawerk.
Zodat jij een schatkist aan selfcaretools kan aanlengen.
Waar jij zowel tools kan uithalen om je zenuwstelsel te reguleren als zelfs op crisismomenten jou eerste lijnshulp zelf kan zijn.
We zorgen hiermee dat we echte transformatie kunnen bereiken.
Want het is pas waar je zenuwstelsel, je container sterk genoeg is, jij echte verandering kan brengen in jezelf.
Onderstaande tools mag je verwachten:
YOGA
(yin / restorative / kundalini)
Beweeg met aandacht en ontdek hoe yoga je kan helpen je lichaam en geest te verbinden. Door zachte houdingen en bewuste ademhaling zal je spanning loslaten en innerlijke kracht opbouwen.
MEDITATIE
Kom tot rust en luister naar je innerlijke stem. Meditatie helpt je om in contact te komen met je intuïtie en je geest te kalmeren. Ontdek hoe stilte en focus je kunnen ondersteunen in het dagelijkse leven.
BREATHWORK
Leer bewuste ademhalingstechnieken die je kunnen helpen om stress te verminderen en je energieniveau te verhogen. Breathwork verbindt je met je levensenergie en brengt je in balans.
MANTRA
Laat je meevoeren door de helende kracht van mantra's.
We verbinden in een online cirkel waar we een 30 minuten in het practiseren gaan.
Daarna is er nog ruimte om te delen voor wie daar behoefte aan heeft.
Alle Online Classes worden opgenomen (buiten het deelmoment) en krijg je nadien ( bij registratie) opgestuurd. Dus als jij er graag bij bent maar op deze bepaalde dag of tijdstip moeilijk is, kan je op jouw tempo en in jouw tijd herbekijken.
Voor Wie?
Geen ervaring of lenigheid vereist: Iedereen kan meedoen, ongeacht je ervaring met yoga of meditatie.
Voor elke vrouw, ongeacht religie, geloofsbelijdenis, nationaliteit of seksuele geaardheid. Iedereen is welkom!
"You can't pour from an empty cup. Take care of yourself first."
All Love, X
Lies
Jezelf hier reguleren is een must!
En tegelijk ook een uitdaging geworden in deze tijden waar alles razendsnel gaat en je zenuwstelsel overuren draait.
Daarom breng ik Selfcareclasses naar je toe. ;-)
En gaan we wekelijks een samen even die zeflzorg in en nodig ik jou uit om
een commitment met jezelf (first) aan te gaan op dagelijkse basis.
( als is het om te beginnen maar 11 min/dag)
Dit is al lifechanging! Geloof me.
Ik neem jullie tijdens deze selfcare classes mee in een liefdevol bad waar ik jullie zal onderdompelen in tips & tricks vanuit mijn eigen ervaring uit kundalini yoga en traumawerk.
Zodat jij een schatkist aan selfcaretools kan aanlengen.
Waar jij zowel tools kan uithalen om je zenuwstelsel te reguleren als zelfs op crisismomenten jou eerste lijnshulp zelf kan zijn.
We zorgen hiermee dat we echte transformatie kunnen bereiken.
Want het is pas waar je zenuwstelsel, je container sterk genoeg is, jij echte verandering kan brengen in jezelf.
Onderstaande tools mag je verwachten:
YOGA
(yin / restorative / kundalini)
Beweeg met aandacht en ontdek hoe yoga je kan helpen je lichaam en geest te verbinden. Door zachte houdingen en bewuste ademhaling zal je spanning loslaten en innerlijke kracht opbouwen.
MEDITATIE
Kom tot rust en luister naar je innerlijke stem. Meditatie helpt je om in contact te komen met je intuïtie en je geest te kalmeren. Ontdek hoe stilte en focus je kunnen ondersteunen in het dagelijkse leven.
BREATHWORK
Leer bewuste ademhalingstechnieken die je kunnen helpen om stress te verminderen en je energieniveau te verhogen. Breathwork verbindt je met je levensenergie en brengt je in balans.
MANTRA
Laat je meevoeren door de helende kracht van mantra's.
We verbinden in een online cirkel waar we een 30 minuten in het practiseren gaan.
Daarna is er nog ruimte om te delen voor wie daar behoefte aan heeft.
Alle Online Classes worden opgenomen (buiten het deelmoment) en krijg je nadien ( bij registratie) opgestuurd. Dus als jij er graag bij bent maar op deze bepaalde dag of tijdstip moeilijk is, kan je op jouw tempo en in jouw tijd herbekijken.
Voor Wie?
Geen ervaring of lenigheid vereist: Iedereen kan meedoen, ongeacht je ervaring met yoga of meditatie.
Voor elke vrouw, ongeacht religie, geloofsbelijdenis, nationaliteit of seksuele geaardheid. Iedereen is welkom!
"You can't pour from an empty cup. Take care of yourself first."
All Love, X
Lies