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SUMMARY:Pilates- Stärke deine Mitte
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LOCATION:Lilith Yoga Studio
DESCRIPTION: **Pilates – Stärke deine Mitte**

Stärker werden, ohne härter mit dir zu werden. 🌿

In dieser achtsamen Pilates-Stunde kräftigen wir gezielt deine Körpermitte, verbessern Haltung und Stabilität und verbinden jede Bewegung bewusst mit dem Atem.

Kein Hardcore-Pilates und kein Leistungsdruck: Du übst in deinem eigenen Rhythmus und lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Kräftigend, wohltuend und auch wunderbar für Anfängerinnen geeignet.

Die Stunde wird von **Nicole Stefanie, Ayurveda-Therapeutin und Kundalini-Yogalehrerin**, unterrichtet. Ihre ganzheitliche Erfahrung fließt in die Praxis mit ein – für mehr Kraft, Körpergefühl und eine starke, weibliche Mitte.


Neu bei uns? Deine erste Stunde im Lilith Yoga Studio ist kostenlos.
Wähle bei der Buchung einfach die „Kostenlose Probelektion“ für CHF 0.
Keine Vorkenntnisse nötig.
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