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SUMMARY:Yog'Atelier "Back to basics"
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20230121T113000
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LOCATION:Chacun son Yoga, Avrillé
DESCRIPTION: Parce que parfois, les cours d'1h ne suffisent pas! Durant les ateliers nous prenons le temps de décomposer chaque posture: un temps pour approfondir sa pratique, poser ses questions, explorer, s'amuser! Au travers d'exercices de respiration spécifiques et d'un échauffement ciblé, dénouez les tensions, et sortez de votre zone de confort, en toute sécurité ! Repartez serein et le corps détendu. 
Thématique du samedi 21 janvier: "back to basics". Voir ou revoir les bases d'une pratique de hatha flow : méditation guidée, pranayamas (exercices de contrôle de la respiration), échauffement spécifique, salutations au soleil, séquences de postures basiques, relaxation finale. 
Pour enfin vous positionner sans vous blesser pendant vos prochains cours de yoga !
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