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SUMMARY:Hatha Yoga - 1h (Lézigné)
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260303T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260303T190000
LOCATION:19, clos d'Ignerelles, Lézigné
DESCRIPTION: [🤸🏼Ce cours est accessible en sélectionnant l'option de votre choix dans l'onglet "tarif" :
"cours à l'unité", "cours d'essai", ou les cartes de 5, 10, 20 ou 30 cours.]

Hatha Yoga adapté : nous travaillons le corps dans sa globalité, en douceur et avec des variations pour chacun.e selon son énergie et ses aptitudes du moment. On explore les sensations du moment présent par des exercices précis et fonctionnels. Bonus : on y exerce aussi coordination et proprioception, stabilité et renforcement. Pratiquer ce type de yoga avec moi c'est l'assurance de retrouver de l'équilibre au quotidien et une meilleure posture.
Ce cours est une parenthèse pour que vous vous autorisiez à davantage de détente, pour prendre soin du corps mais aussi du mental. J'y enseigne aussi la philosophie du yoga et la maîtrise du souffle (pranayamas) pour intégrer la pratique du yoga comme une discipline holistique.

Aucun prérequis d'avoir déjà pratiqué n'est nécessaire. Cours en petit groupe pour garantir une attention personnalisée à chacun (7 personnes max.). Dès les beaux jours, ce cours a lieu dans le jardin, à l'ombre.

À bientôt sur le tapis !
Chloé💙
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