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SUMMARY:Yin & Nidra - en ligne (1h)
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DESCRIPTION: [🤸🏼Ce cours est accessible en sélectionnant dans l'onglet "tarif" l'option : "Yin & Nidra en ligne" ou avec la carte "5 cours en ligne"]


Ce cours est un moment rien que pour vous, depuis le confort de votre chez-vous. Vous n'avez rien besoin d'autre que de dérouler votre tapis, allumer l'ordinateur et vous laisser guider.

Vous sentez votre corps fatigué, le mental surchargé ? Envie de faire une pause après les fêtes ? Je vous propose un moment rien que pour vous : pour déposer le corps, inviter le silence et ouvrir les portes du repos profond.

Le Yin Yoga vous invitera à relâcher le corps contre le tapis ou avec le soutien des supports, pendant plusieurs minutes pour permettre un repos profond des muscles et articulations.
Le Yoga Nidra invitera votre mental à se déposer tandis que votre conscience elle, se régénère au son de ma voix. Visualisation, respiration, scan corporel, toute la partie yoga nidra se pratique allongée, et même depuis votre lit si vous le souhaitez !
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