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SUMMARY:Hatha flow - en ligne (1h)
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260324T193000
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LOCATION:en ligne
DESCRIPTION: Séance spéciale pour les coureurs ! (Mais tu peux venir même si tu ne fais pas de course à pied) Nous travaillerons principalement des étirements et du renforcement pour els ischios jambiers et les quadriceps. 

[🤸🏼Ce cours est accessible en sélectionnant dans l'onglet "tarif" l'option : "cours en ligne - 1h", la "carte 5 cours ZOOM en ligne" ou avec la carte annuelle "30 cours".]


Ce cours est un moment rien que pour vous, depuis le confort de votre chez-vous. Vous n'avez rien besoin d'autre que de dérouler votre tapis, allumer l'ordinateur et vous laisser guider.
Nous explorerons des phases dynamiques, d'autres plus calmes pour laisser la pratique infuser ; le tout avec comme objectif celui de se reconnecter à son corps grâce au mouvement. Le cours est adapté aux personnes présentes, mais nécessite tout de même une bonne condition physique (en cas de doute, vous pouvez me contacter !)
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