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SUMMARY:Yin & Nidra d'automne : prendre soin de son sommeil
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LOCATION:Salle "chacun son yoga" , 204 boulevard E. Boselli, Angers
DESCRIPTION: [🤗Cet atelier est accessible en sélectionnant dans l'onglet "tarif" le forfait "yog'atelier avec Chloé"].

Au programme de cet atelier : améliorer le sommeil et réguler le système nerveux grâce au Yin Yoga (étirements doux sans forcer, le corps soutenu par les coussins), et au Yoga Nidra (relaxation allongée et guidée pour une régénération profonde). Un moment pour soi, pour sortir de l'état de vigilance, recharger son énergie et entrer dans la période automnale en douceur tout en prenant soin de son système nerveux.

Aucun prérequis, venez comme vous êtes.
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