Playlist
Test audio zomeryoga
de volledige lijst van audio's niet vrij beschikbaar, deze audio's zijn verwerkt in de zomer yoga audio en worden nog aangevuld
les 26 november garudasana
Natasja
yoga vrijdag 19 november 2021
Natasja
01:00:00
"Live" les met matsyasana (vis)
Natasja
01:03:00
"Live" les garudasana
Natasja
01:02:00
Videoles met een rustige zonnegroet
Natasja
01:00:00
"Live" les met voor en achterwaartse buiging
Natasja
57:00
Les met stoelhouding en kaars
Natasja
04:42
kriya variant padaghustasana (zit, balans)
Natasja
03:58
kriya paschimottanasana (nek,schouders)
Natasja
08:23
eenvoudig zittende torsie 1 (kleermakerzit)
Natasja
07:14
Padangusthasana
Natasja
08:35
Virabdrasana variant Mukunda Stiles
Natasja
07:22
Matsyendrasana 5
Natasja
11:00
61 punten ontspanning
Natasja
09:29
Janu Shirsanasana (1e fase)
Natasja
10:09
Bharadvajasana (in stukjes)
Natasja
06:00
Ontspanning Makarasana
Natasja
05:38
Kleine zonnegroet (vanuit vajrasana)
Natasja
07:13
Liesopener
Natasja
liggende ontspanning Zon
Natasja
05:59
omlaag kijkende hond (adho mukha svanasana)
Natasja
liggende ontspanning Zon
Natasja
05:24
kriya beenslot beweging (supta pavanmuktasana)
Natasja
06:04
Kriya Koordje trekken
Natasja
07:27
Kriya nekbewegingen (greeva sanchalana)
Natasja
Eenvoudige morgengroet
Natasja
Eenvoudige morgengroet
Natasja
06:58
Kriya uitrekken schedelbasis (nek)
Natasja
05:24
kriya om schedel te ontspannen (nek en ogen)
Natasja
06:45
Ontspannende liggende torsie
Natasja
Gratis
06:00
Egyptische zonnegroet
Natasja
05:19
kriya eenvoudig achterwaarts buigen
Natasja
02:22
kwispelen kruiphouding
Natasja
06:05
Kriya diagonale rekking (kruiphouding)
Natasja
03:37
Eenvoudige ademhaling levensenergie
Natasja
03:51
Kriya kaken
Natasja
04:10
Kriya lendengebied en kleine bekken (h39)
Natasja
03:53
Kriya met torsiebeweging (h33)
Natasja
03:12
Kriya nek, schouders en bovenrug
Natasja
04:24
Kriya zijwaarts knielen (H18)
Natasja
04:24
Kriya zijwaarts knielen (H18)
Natasja
04:02
Kriya nek (H16) buiklig
Natasja
03:52
Kriya knieën en benen (H13)
Natasja
02:31
Kriya voor de flanken en taille (H12)
Natasja
04:06
Kriya versoepelen wervelkolom, versterken buik en billen (H10)
Natasja
05:12
Kriya met torsie (H6)
Natasja
03:22
Kriya zijwaarts (H5)
Natasja
04:15
Kriya met buiging romp (H3)
Natasja
02:41
Kriya buik (H2)
Natasja
04:02
Kriya voor de rug (H1)
Natasja
11:45
Trikonasana
Natasja
05:23
eenvoudige zittende torsie 2
Natasja
02:12
kriya rugrol met klappen voeten
Natasja
05:28
kriya versoepelen romp en benen
Natasja
03:36
kriya het brugje
Natasja
08:00
ontspanning boom visualisatie
Natasja
11:00
volledige ontspanning
Natasja
03:59
Eenvoudige morgengroet
Natasja
06:03
Liggende torsie met weerstand
Natasja
04:05
kriya utthita eka padangusthasana
Natasja
04:19
eenvoudige boom (vrksasana 1)
Natasja
05:58
asana voorbereidende evenwicht oefening
Natasja
02:24
Kriya om de rug te strekken
Natasja
Gratis
04:24
Eerste ontspanning
Natasja
Gratis
04:24
Eerste ontspanning
Natasja
Gratis
02:34
Kriya gezicht Limage yoga
Natasja
03:21
Kriya voor de nek
Natasja
03:39
kriya hol-bol
Natasja
03:47