A quoi pouvez-vous vous attendre en venant à mes cours de danse libre en ligne ?

Si vous aimez danser mais que vous n'avez pas envie d'apprendre une méthode ou des pas à refaire, mais plutôt de danser comme vous en avez envie, alors la danse libre est ce qu'il vous faut ! L'expérience en ligne vous permet non seulement de participer de là où vous êtes, sans avoir de trajet à faire, mais aussi de pouvoir vous recentrer encore plus sur vos ressentis. Si les regards extérieurs ont tendance à attirer votre attention, les cours en ligne peuvent vous permettre de rester plus facilement centrée sur vous-même et d'aller plus loin dans votre exploration personnelle.

Je vous guide tout d'abord à travers des exercices de prise de conscience corporelle, presque toujours sur le sol/tapis de yoga en début de cours (je donne d'autres alternatives si cela n'est pas confortable pour vous cela dit), pour vous ancrer dans le moment présent, être attentive à votre forme du jour, à ce que votre corps vous dit et à ce dont il a besoin.

Puis vient un temps de danse libre et guidée à la fois, où vous pouvez entrer en résonance ou non avec les propositions que je fais pour explorer les musiques, et choisir de sortir de votre zone de confort au degré qui vous fait convient et vous fait envie. Mes propositions alternent entre des ressentis corporels et des thèmes émotionnels et sont là pour vous soutenir dans votre exploration personnelle et intérieure.

Pour en savoir plus, vous pouvez visiter mon site www.lisadanse.ch ou bien m'envoyer un message à contact@lisadanse.ch, je vous y répondrai avec plaisir.

Je me réjouis de vous accueillir à l'un de mes cours !