Een zachte, diep ontspannende les, waarbij de ademhaling centraal staat. Houdingen worden 3-5 minuten vastgehouden, zodat er op het diep gelegen bindweefsel ingewerkt kan worden. Hierdoor ontstaat betere doorbloeding en hydratatie. De diepe compressie verzorgt de banden en pezen in het lichaam en er komt betere doorstroom van prana (levensenergie) op gang.

Een zachte, diep ontspannende les, waarbij de ademhaling centraal staat. Houdingen worden 3-5 minuten vastgehouden, zodat er op het diep gelegen bindweefsel ingewerkt kan worden. Hierdoor ontstaat betere doorbloeding en hydratatie. De diepe compressie verzorgt de banden en pezen in het lichaam en er komt betere doorstroom van prana (levensenergie) op gang.

Een dynamische yogales, waarbij de bewegingen in elkaar overvloeien en beweging&adem verbonden zijn.
Ontwikkel snel een krachtig en flexibel lijf, reiniging van je lichaam, krachtige focus, en uiteindelijk een diep ontspannen staat van zowel lichaam als geest. Vinyasa yoga creëert meer ruimte in je leven op alle vlakken!

Een zachte, diep ontspannende les, waarbij de ademhaling centraal staat. Houdingen worden 3-5 minuten vastgehouden, zodat er op het diep gelegen bindweefsel ingewerkt kan worden. Hierdoor ontstaat betere doorbloeding en hydratatie. De diepe compressie verzorgt de banden en pezen in het lichaam en er komt betere doorstroom van prana (levensenergie) op gang.

Je krijgt de uitnodiging voor deze les; een zoom link per e-mail toegestuurd
passcode: 270434

Een heerlijk lange Yin yoga les, die wordt afgesloten met Yoga Nidra.

Yoga Nidra, ook wel slaapyoga genaamd; sessie staat gelijk aan 3 uur slaap! Met geleide meditatie en oefeningen breng ik je in een bewustzijnsstaat die balanceert tussen slapen&wakker zijn die zeer diepe ontspanning als gevolg heeft. Bovendien werk je met een Sankalpa; een positief besluit dat je voor jezelf neemt, waarvan de grondlegger van Yoga Nidra Swami Satyananda Saraswat zegt; alles is het leven kan falen, behálve je Sankalpa.

Met Yoga Nidra kun je in de bewustzijnsstaat komen, die in lijn ligt met de Goddelijke essentie, voorbij tijd en ruimte.