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SUMMARY:Pilates • ⚡️👩🏻‍🎤 F L U O  T H E M E,  we are back to the 90’! 🧑🏾‍🎤⚡️
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LOCATION:Little Bali
DESCRIPTION: ⚡️🧑🏾‍🎤Wear something colorful, wear something Fuo this week! We are back to the 90’ !⚡️👩🏻‍🎤

⚡️🧑🏾‍🎤 Portez de la couleur, portez quelque chose de Fluo cette semaine! C’est une semaine sous le signe des années 90!⚡️👩🏻‍🎤

- Renforcement Musculaire Profond 
- FR

Renforcez votre corps et approfondissez votre pratique avec Irène, professeur de Pilates certifée et Kinésithérapeute. Durant ses cours, Irène mêlera l'activation musculaire en toute intégrité avec votre alignement postural. À travers cette pratique, vous trouverez un travail complet du corps avec une attention particulière sur la respiration ainsi que le renforcement des muscles profonds. 

Le Pilates est une méthode d'entraînement physique, conçu pour renforcer et rétablir l'équilibre du corps. Il s'agit d'un entraînement au sol, prenant en compte l'ensemble du corps (tronc, jambes, fesses et bras), améliorant la posture et le niveau de forme générale, tout en rétablissant une fonction physique optimale.

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Strengthen your body and deepen your practice with Irène, a certified Pilates teacher and Physiotherapist. During her classes, Irène will combine strength work with postural alignment. Through this practice, you will enjoy a full-body work with a focus on breathing and deep core strength. 

Pilates is a holistic method designed to elongate, strengthen, and restore the body to balance. It is a mat-based workout, considering the whole body (core, legs, bum, and arms), improving posture and overall fitness level, while restoring optimum physical function.
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