A travers un travail précis de gainage profond, de respiration et d'alignement, le Pilates évolution développe une force durable au service de la mobilité et de la liberté de mouvement. Loin d'une recherche de performance, la pratique invite à mieux sentir comment le corps s'organise, se soutient et s'équilibre de l'intérieur. Au fil des séances, le centre se renforce, les appuis gagnent en stabilité et et le mouvement devient plus fluide, plus efficace, plus vivant.

Tarif du cours à l'unité : 12€
Paiement sur place en chèque ou espèces (prévoir l'appoint)
Toute annulation moins de 24H avant le cours est due.

Une pratique fluide et précise qui fait dialoguer souffle, stabilité et ouverture. On y tisse mobilité et présence dans un flow technique mais accessible. J'ai à cœur de proposer un espace de présence et de poésie, un retour à soi où chaque partie du corps peut s'habiter pleinement. A travers la conscience du mouvement, le souffle et la vérité de l'instant, le yoga devient alors une décision, être là, geste après geste.

Tarif du cours à l'unité : 12€
Paiement sur place en chèque ou espèces (prévoir l'appoint)
Toute annulation moins de 24H avant le cours est due.

Pratique de renforcement musculaire et postural qui vise à tonifier, allonger et mobiliser le corps. La respiration active améliore la conscience de la sangle abdominale. Le travail ciblé sur les chaines musculaires permet de développer force, stabilité, équilibre et agilité.

Cours adapté à tout niveau.
14€ la séance. Paiement sur place en chèque ou espèces (prévoir l'appoint).
Toute annulation moins de 24h avant le cours est due.