Ann heeft o.a. bij Sarah Powers en Paul Grilley in de VS, Thailand en UK YIN yoga kunnen studeren. Tijdens haar lessen combineert Ann principes uit de Traditionele Chinese Geneeskunde met haar eigen innerlijke praktijken zoals mindfulness, adembewustzijn en somatisch inzicht. YIN is vertragen. YIN is luisteren en stil worden. Dit is essentieel voor onze innerlijke rust, groei en transformatie. Er worden veel props gebruikt (allemaal aanwezig in de studio) om dieper/veilig in de houding te kunnen zijn en blijven. Deze vorm van yoga richt zich fysiek vooral op de dieper liggende weefsels, zoals gewrichten, ligamenten en het skelet.

Ann is bij Sarah Powers en Paul Grilley in de VS, Thailand en UK yin gaan studeren. Ze combineert haar kennis van de Traditionele Chinese Geneeskunde met haar specifieke innerlijke praktijken zoals mindfulness, adem en somatisch bewustworden als rode draad doorheen iedere les. Vertragen is YIN. Dit is essentieel voor onze innerlijke rust, groei en transformatie. Er worden veel props gebruikt om dieper/veilig in de houding te kunnen zijn en blijven.

Vertrekkend vanuit de klassieke yoga asanas, maar zeker niet beperkt tot de klassiekers. Ann heeft vanuit haar 20 jarige ervaring met lesgeven haar eigen stijl ontwikkeld en elke les is weer anders, nooit saai, altijd wel een beetje uitdagend omdat de yogi zo beter kan afdalen uit het drukke hoofd naar de stilte in haar hart. Voor iedereen zonder blessures toegankelijk. Ann biedt steeds makkelijkere of moeilijkere aanpassingen aan.

“HONORING THE WISE WOMAN WE ARE, AND BECOMING MORE DEEPLY”
Dit traject is voor iedere vrouw die graag het best uit haar leven wil halen. Menstrueer je nog? Dan leer je hoe je de vier fasen van je menstruele cyclus ten volle kunt aanwenden om iedere dag in harmonie te zijn met wat je lichaam wel en niet biedt in iedere fase.
Ben je op weg naar de menopauze?
Je leert hoe je gezond, kalm en optimistisch de overgang van menstruerende vrouw naar de wijze, krachtige en vrije vrouw in menopauze ervaart.
Ben je de menopauze al lang voorbij? Ook hier zul je enorm veel voordelen halen uit de info en de oefeningen om je lichaam en geest in optimale balans terug te brengen, of te houden.
Tijdens het 14-uren HORMOONYOGA traject leer je stap voor stap de volledige klassieke hormoonyoga reeks.
Je leert verschillende ademtechnieken voor iedere levensfase. In elke les krijg je tips mee vanuit de Ayurveda en yogafilosofie maar ook vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde en voedingsleer. Je krijgt bovendien handige notities mee naar huis.
Het doel is dat je beter afgestemd bent op je steeds veranderende vrouwelijke lichaam, ernaar leert luisteren en jhet de nodige liefde en ontzag te bieden dat het zo enorm verdient! Vrouw-zijn is een uniek voorrecht!
Dit is een unieke kans!
Kennis en de toepassing ervan veranderen je leven op een positieve manier!