Ann heeft haar YIN opleidingen bij Sarah Powers en ook bij Paul Grilley volbracht. In haar Yin lessen combineert Ann meridianen en Chi-leer uit de Traditionele Chinese Geneeskunde met innerlijk bewust worden zoals mindfulness, ademen en somatisch inzicht. Bij Yin wordt het lichaam helemaal stil. De geest volgt door Ann's rustgevende clues. Het lichaam blijft voor een langere tijd in bepaalde vormen zodat we diep kunnen luisteren naar wat het ons te zeggen heeft. In onze jachtige, yange wereld is YIN een mooi geschenk aan jezelf. Af en toe vertragen is essentieel voor onze innerlijke rust, groei en transformatie.
Deze trage vorm van yoga werkt helend op de dieper liggende weefsels: gewrichten, ligamenten en het skelet.

Ann heeft haar YIN opleidingen bij Sarah Powers en ook bij Paul Grilley volbracht. In haar Yin lessen combineert Ann meridianen en Chi-leer uit de Traditionele Chinese Geneeskunde met innerlijk bewust worden zoals mindfulness, ademen en somatisch inzicht. Bij Yin wordt het lichaam helemaal stil. De geest volgt door Ann's rustgevende clues. Het lichaam blijft voor een langere tijd in bepaalde vormen zodat we diep kunnen luisteren naar wat het ons te zeggen heeft. In onze jachtige, yange wereld is YIN een mooi geschenk aan jezelf. Af en toe vertragen is essentieel voor onze innerlijke rust, groei en transformatie.
Deze trage vorm van yoga werkt helend op de dieper liggende weefsels: gewrichten, ligamenten en het skelet.

Deze yogales is een perfecte combinatie van de actievere Yange yoga met de rustigere Yin yoga. De les begint steeds met yange hatha yogahoudingen om de spieren en het lichaam op te warmen. Deze yang is geschikt voor ieder niveau (in tegenstelling tot de sterke Yang op zaterdag). We eindigen steeds met enkele Yin yogahoudingen om zo ook de meer subtiele aspecten in ons lichaam en geest aan te spreken. Ideaal voor wie 'het beste van beide werelden' wil combineren in 75 minuten.

Zowel bij het Yin als bij het Yang deel van de les ga je je eigen grenzen ontdekken.