Ann heeft haar Yin opleidingen bij Sarah Powers en bij Paul Grilley volbracht. In haar Yin lessen combineert Ann de tijdloze principes uit de Traditionele Chinese Geneeskunde met innerlijke technieken zoals mindfulness, ademwerk en somatisch bewustzijn.
Bij Yin blijft het lichaam helemaal stil voor een bepaalde tijd. Daardoor zijn we ontvankelijker voor de boodschappen die ons lichaam voor ons heeft. Deze trage vorm van yoga werkt helend op onze diepere weefsels: gewrichten, ligamenten en zelfs het skelet.
Regelmatig vertragen is in onze chaotische wereld essentieel voor onze innerlijke rust, heling en groei.
Ann weeft haar uitgebreide kennis over yoga, ayurveda, mindfulness, Chinese Geneeskunde, holistische voeding en decennialange ervaring doorheen al haar lessen.

Ann heeft haar Yin opleidingen bij Sarah Powers en bij Paul Grilley volbracht. In haar Yin lessen combineert Ann de tijdloze principes uit de Traditionele Chinese Geneeskunde met innerlijke technieken zoals mindfulness, ademwerk en somatisch bewustzijn.
Bij Yin blijft het lichaam helemaal stil voor een bepaalde tijd. Daardoor zijn we ontvankelijker voor de boodschappen die ons lichaam voor ons heeft. Deze trage vorm van yoga werkt helend op onze diepere weefsels: gewrichten, ligamenten en zelfs het skelet.
Regelmatig vertragen is in onze chaotische wereld essentieel voor onze innerlijke rust, heling en groei.
Ann weeft haar uitgebreide kennis over yoga, ayurveda, mindfulness, Chinese Geneeskunde, holistische voeding en decennialange ervaring doorheen al haar lessen.

Deze yogales is een perfecte combinatie van de actievere Yange yoga met de rustigere Yin yoga.
De les begint steeds met yange hatha yogahoudingen om de spieren en het lichaam op te warmen. Deze yang is geschikt voor ieder niveau (in tegenstelling tot de sterke Yang op zaterdag).
We eindigen steeds met enkele Yin yogahoudingen om zo ook de meer subtiele aspecten in ons lichaam en geest aan te spreken. Ideaal voor wie 'het beste van beide werelden' wil combineren in 75 minuten.

Zowel bij het Yin als bij het Yang deel van de les ga je je eigen grenzen ontdekken.