Ivm het Corona virus worden de yogalessen tot nader order geannuleerd! Keep calm & do Yoga at home ❤
6 Apr - 12 Apr 2020   
Mandag 6 april
  10:00
Yin-Yang yoga
 Marjolijn
 Liv'in yoga

Tid   10:00 - 11:00
Lærer   Marjolijn
Lokation   Liv'in yoga
 
 
Yin-Yang yoga is een combinatieles waarin de kracht van vinyasa yoga en de zachtheid van yin elkaar ontmoeten. Een fijne les voor diegene die houden van 'werken' op de yogamat en daarnaast ook de verstilling zoeken in de yin houdingen, die langer worden aangehouden.
Del denne


  15:00
Kinderyoga
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Tid   15:00 - 16:00
Lærer   Marjolijn
Lokation   Liv'in Yoga
 
 
In een kinderyoga les gaan yogahoudingen samen met spel, bewustwording, ademoefeningen, massage, meditatie/visualisatie en ontspanning. Dit alles in een omgeving die veilig is en waarin de kinderen zich geborgen voelen.

Kinderen mogen zijn wie ze zijn én ze zijn goed zoals ze zijn!

Positieve werking die kinderyoga kan hebben:
* betere aandacht en concentratie
* toename van zelfvertrouwen, grotere innerlijke kracht en meer tevredenheid
* het bevordert helder denken en kan daardoor de leerprestaties vergemakkelijken
* het behouden en ontwikkelen van een positief zelfbeeld
* het maakt het lichaam soepel en versterkt het
* betere houding
* betere ademhaling
Del denne


  19:00
Mindful flow yoga
 Esther
 Liv'in yoga

Tid   19:00 - 20:05
Lærer   Esther
Lokation   Liv'in yoga
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
 
Mindful flow yoga is te vergelijken met de vinyasa flow yoga les. De houdingen lopen in elkaar over, in een rustig en vloeiend tempo. Er wordt gebruik gemaakt van sequencing (zoals de zonnegroet of maangroet). De les begint met meditatie, gevolgd door opwarmende asana's (yogahoudingen), waarna de intensiteit wordt opgevoerd en weer wordt afgebouwd. De les eindigt altijd in Savasana (eindontspanning), vaak met een geleide visualisatie.

Een mooie combinatie les voor het verkrijgen van rust in het hoofd door mindfulness technieken toe te passen én het ontwikkelen van ruimte, flexibiliteit en rust in het lijf door de asana's.
Del denne


  20:30
Vinyasa poweryoga
 Marjolijn
 Liv'in yoga

Tid   20:30 - 21:30
Lærer   Marjolijn
Lokation   Liv'in yoga
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
 
Vinyasa poweryoga is een intensieve vorm van yoga en komt vanuit de Ashtanga yoga. De asana's (houdingen) volgen elkaar vloeiend op waardoor er een flow ontstaat. De ademtechniek 'Ujjayi' wordt in deze les geoefend. Deze ademhaling draagt bij aan het ontwikkelen van kracht en tegelijkertijd focus en ontspanning. De zittende asana's (houdingen) worden afgewisseld met een vinyasa, om zo de warmte in het lichaam te behouden. De Ashtanga yoga bestaat uit vaste series terwijl je in de Vinyasa poweryoga speelt met de houdingen en daardoor telkens een andere flow creëert.
Del denne


Mandag 6 april
10:00  
Yin-Yang yoga

Tid   10:00 - 11:00
Lærer Lærer   Marjolijn
Lokation          Liv'in yoga
 
Yin-Yang yoga is een combinatieles waarin de kracht van vinyasa yoga en de zachtheid van yin elkaar ontmoeten. Een fijne les voor diegene die houden van 'werken' op de yogamat en daarnaast ook de verstilling zoeken in de yin houdingen, die langer worden aangehouden.

15:00  
Kinderyoga

Tid   15:00 - 16:00
Lærer Lærer   Marjolijn
Lokation          Liv'in Yoga
 
In een kinderyoga les gaan yogahoudingen samen met spel, bewustwording, ademoefeningen, massage, meditatie/visualisatie en ontspanning. Dit alles in een omgeving die veilig is en waarin de kinderen zich geborgen voelen.

Kinderen mogen zijn wie ze zijn én ze zijn goed zoals ze zijn!

Positieve werking die kinderyoga kan hebben:
* betere aandacht en concentratie
* toename van zelfvertrouwen, grotere innerlijke kracht en meer tevredenheid
* het bevordert helder denken en kan daardoor de leerprestaties vergemakkelijken
* het behouden en ontwikkelen van een positief zelfbeeld
* het maakt het lichaam soepel en versterkt het
* betere houding
* betere ademhaling

19:00  
Mindful flow yoga

Tid   19:00 - 20:05
Lærer Lærer   Esther
Lokation          Liv'in yoga
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
Mindful flow yoga is te vergelijken met de vinyasa flow yoga les. De houdingen lopen in elkaar over, in een rustig en vloeiend tempo. Er wordt gebruik gemaakt van sequencing (zoals de zonnegroet of maangroet). De les begint met meditatie, gevolgd door opwarmende asana's (yogahoudingen), waarna de intensiteit wordt opgevoerd en weer wordt afgebouwd. De les eindigt altijd in Savasana (eindontspanning), vaak met een geleide visualisatie.

Een mooie combinatie les voor het verkrijgen van rust in het hoofd door mindfulness technieken toe te passen én het ontwikkelen van ruimte, flexibiliteit en rust in het lijf door de asana's.

20:30  
Vinyasa poweryoga

Tid   20:30 - 21:30
Lærer Lærer   Marjolijn
Lokation          Liv'in yoga
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
Vinyasa poweryoga is een intensieve vorm van yoga en komt vanuit de Ashtanga yoga. De asana's (houdingen) volgen elkaar vloeiend op waardoor er een flow ontstaat. De ademtechniek 'Ujjayi' wordt in deze les geoefend. Deze ademhaling draagt bij aan het ontwikkelen van kracht en tegelijkertijd focus en ontspanning. De zittende asana's (houdingen) worden afgewisseld met een vinyasa, om zo de warmte in het lichaam te behouden. De Ashtanga yoga bestaat uit vaste series terwijl je in de Vinyasa poweryoga speelt met de houdingen en daardoor telkens een andere flow creëert.

Tirsdag 7 april
  09:00
Soft & easy yoga (50+)
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Tid   09:00 - 10:00
Lærer   Marjolijn
Lokation   Liv'in Yoga
Pladser   Stadig 2 tilgængelig
 
 
Soft & easy yoga werd voorheen bij Liv'in yoga ook wel 'Katrien-yoga' genoemd. Deze yogavorm is gericht op de 50-plusser die bewust werkt aan het soepel houden van het lichaam en het flexibel blijven van geest. In deze les richten we ons, vóór alles, op de mogelijkheden van het lichaam in plaats van op de beperkingen ervan. Staande, zittende en liggende houdingen komen aan bod en aanpassingen worden gegeven daar waar gewenst/gevraagd is. Je bent nooit te oud om met yoga te starten.
Del denne


  10:15
Soft & easy yoga (50+)
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Tid   10:15 - 11:15
Lærer   Marjolijn
Lokation   Liv'in Yoga
Pladser   Stadig 1 tilgængelig
 
 
Soft & easy yoga werd voorheen bij Liv'in yoga ook wel 'Katrien-yoga' genoemd. Deze yogavorm is gericht op de 50-plusser die bewust werkt aan het soepel houden van het lichaam en het flexibel blijven van geest. In deze les richten we ons, vóór alles, op de mogelijkheden van het lichaam in plaats van op de beperkingen ervan. Staande, zittende en liggende houdingen komen aan bod en aanpassingen worden gegeven daar waar gewenst/gevraagd is. Je bent nooit te oud om met yoga te starten.
Del denne


  11:30
Soft & easy yoga (50+)
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Tid   11:30 - 12:30
Lærer   Marjolijn
Lokation   Liv'in Yoga
Pladser   Stadig 1 tilgængelig
 
 
Soft & easy yoga werd voorheen bij Liv'in yoga ook wel 'Katrien-yoga' genoemd. Deze yogavorm is gericht op de 50-plusser die bewust werkt aan het soepel houden van het lichaam en het flexibel blijven van geest. In deze les richten we ons, vóór alles, op de mogelijkheden van het lichaam in plaats van op de beperkingen ervan. Staande, zittende en liggende houdingen komen aan bod en aanpassingen worden gegeven daar waar gewenst/gevraagd is. Je bent nooit te oud om met yoga te starten.
Del denne


  19:15
Vinyasa flowyoga
 Marjolijn
 Liv'in yoga

Tid   19:15 - 20:15
Lærer   Marjolijn
Lokation   Liv'in yoga
Pladser   Stadig 11 tilgængelig
 
 
Vinyasa flowyoga is een zachtere vorm van yoga dan de power-variant en daarmee geschikt voor de beginner. Net als in de vinyasa poweryoga lopen de asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. Ook als je al ervaring met yoga hebt bieden deze lessen voldoende uitdaging. Door langer in de houding te zijn kun je de houding verdiepen. De les wordt afgesloten in savasana.
Del denne


  20:30
Yin yoga
 Marjolijn
 Liv'in yoga

Tid   20:30 - 21:30
Lærer   Marjolijn
Lokation   Liv'in yoga
Pladser   Stadig 5 tilgængelig
 
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).
Del denne


Tirsdag 7 april
09:00  
Soft & easy yoga (50+)

Tid   09:00 - 10:00
Lærer Lærer   Marjolijn
Lokation          Liv'in Yoga
Pladser   Stadig 2 tilgængelig
 
Soft & easy yoga werd voorheen bij Liv'in yoga ook wel 'Katrien-yoga' genoemd. Deze yogavorm is gericht op de 50-plusser die bewust werkt aan het soepel houden van het lichaam en het flexibel blijven van geest. In deze les richten we ons, vóór alles, op de mogelijkheden van het lichaam in plaats van op de beperkingen ervan. Staande, zittende en liggende houdingen komen aan bod en aanpassingen worden gegeven daar waar gewenst/gevraagd is. Je bent nooit te oud om met yoga te starten.

10:15  
Soft & easy yoga (50+)

Tid   10:15 - 11:15
Lærer Lærer   Marjolijn
Lokation          Liv'in Yoga
Pladser   Stadig 1 tilgængelig
 
Soft & easy yoga werd voorheen bij Liv'in yoga ook wel 'Katrien-yoga' genoemd. Deze yogavorm is gericht op de 50-plusser die bewust werkt aan het soepel houden van het lichaam en het flexibel blijven van geest. In deze les richten we ons, vóór alles, op de mogelijkheden van het lichaam in plaats van op de beperkingen ervan. Staande, zittende en liggende houdingen komen aan bod en aanpassingen worden gegeven daar waar gewenst/gevraagd is. Je bent nooit te oud om met yoga te starten.

11:30  
Soft & easy yoga (50+)

Tid   11:30 - 12:30
Lærer Lærer   Marjolijn
Lokation          Liv'in Yoga
Pladser   Stadig 1 tilgængelig
 
Soft & easy yoga werd voorheen bij Liv'in yoga ook wel 'Katrien-yoga' genoemd. Deze yogavorm is gericht op de 50-plusser die bewust werkt aan het soepel houden van het lichaam en het flexibel blijven van geest. In deze les richten we ons, vóór alles, op de mogelijkheden van het lichaam in plaats van op de beperkingen ervan. Staande, zittende en liggende houdingen komen aan bod en aanpassingen worden gegeven daar waar gewenst/gevraagd is. Je bent nooit te oud om met yoga te starten.

19:15  
Vinyasa flowyoga

Tid   19:15 - 20:15
Lærer Lærer   Marjolijn
Lokation          Liv'in yoga
Pladser   Stadig 11 tilgængelig
 
Vinyasa flowyoga is een zachtere vorm van yoga dan de power-variant en daarmee geschikt voor de beginner. Net als in de vinyasa poweryoga lopen de asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. Ook als je al ervaring met yoga hebt bieden deze lessen voldoende uitdaging. Door langer in de houding te zijn kun je de houding verdiepen. De les wordt afgesloten in savasana.

20:30  
Yin yoga

Tid   20:30 - 21:30
Lærer Lærer   Marjolijn
Lokation          Liv'in yoga
Pladser   Stadig 5 tilgængelig
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).

Onsdag 8 april
  09:00
Yin yoga
 Marjolijn
 Liv'in yoga

Tid   09:00 - 10:00
Lærer   Marjolijn
Lokation   Liv'in yoga
Pladser   Stadig 11 tilgængelig
 
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).
Del denne


  10:30
Stoelyoga
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Tid   10:30 - 11:30
Lærer   Marjolijn
Lokation   Liv'in Yoga
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
 
Bij stoelyogalessen worden de yoga houdingen gedaan zittend op of staand achter de stoel. Een heel mooie vorm voor mensen die het niet prettig vinden om op een yogamat te zitten/liggen en weer op te moeten staan. De stoelyoga lessen worden gegeven door Mimi. Mimi geeft al jaren stoelyoga les aan mensen tussen de 60 tot 95 ;)!

Voordelen van stoelyoga:
- soepelheid neemt toe, ook bij mensen met artrose,
- men voelt zich energieker
- beter in balans door meer meer vertrouwen te ontwikkelen in je eigen lichaam en daardoor meer rust en ontspanning te ervaren.

Wat ze allemaal met een veilig gevoel, op en achter de stoel kunnen doen. Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Iedereen, ook met een lichamelijke beperking komt hier voor in aanmerking.
Del denne


  19:15
Yin yoga met Ursula
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Tid   19:15 - 20:15
Lærer   Marjolijn
Lokation   Liv'in Yoga
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).
Del denne


Onsdag 8 april
09:00  
Yin yoga

Tid   09:00 - 10:00
Lærer Lærer   Marjolijn
Lokation          Liv'in yoga
Pladser   Stadig 11 tilgængelig
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).

10:30  
Stoelyoga

Tid   10:30 - 11:30
Lærer Lærer   Marjolijn
Lokation          Liv'in Yoga
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
Bij stoelyogalessen worden de yoga houdingen gedaan zittend op of staand achter de stoel. Een heel mooie vorm voor mensen die het niet prettig vinden om op een yogamat te zitten/liggen en weer op te moeten staan. De stoelyoga lessen worden gegeven door Mimi. Mimi geeft al jaren stoelyoga les aan mensen tussen de 60 tot 95 ;)!

Voordelen van stoelyoga:
- soepelheid neemt toe, ook bij mensen met artrose,
- men voelt zich energieker
- beter in balans door meer meer vertrouwen te ontwikkelen in je eigen lichaam en daardoor meer rust en ontspanning te ervaren.

Wat ze allemaal met een veilig gevoel, op en achter de stoel kunnen doen. Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Iedereen, ook met een lichamelijke beperking komt hier voor in aanmerking.

19:15  
Yin yoga met Ursula

Tid   19:15 - 20:15
Lærer Lærer   Marjolijn
Lokation          Liv'in Yoga
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).

Torsdag 9 april
  19:00
Vinyasa flowyoga
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Tid   19:00 - 20:00
Lærer   Marjolijn
Lokation   Liv'in Yoga
Pladser   Stadig 9 tilgængelig
 
 
Vinyasa flowyoga is een zachtere vorm van yoga dan de power-variant en daarmee geschikt voor de beginner. Net als in de vinyasa poweryoga lopen de asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. Ook als je al ervaring met yoga hebt bieden deze lessen voldoende uitdaging. Door langer in de houding te zijn kun je de houding verdiepen. De les wordt afgesloten in savasana.
Del denne


  20:30
Yin-Yang yoga
 Esther
 Liv'in Yoga

Tid   20:30 - 21:30
Lærer   Esther
Lokation   Liv'in Yoga
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
 
Yin-Yang yoga is een combinatieles waarin de kracht van vinyasa yoga en de zachtheid van yin elkaar ontmoeten. Een fijne les voor diegene die houden van 'werken' op de yogamat en daarnaast ook de verstilling zoeken in de yin houdingen, die langer worden aangehouden.
Del denne


Torsdag 9 april
19:00  
Vinyasa flowyoga

Tid   19:00 - 20:00
Lærer Lærer   Marjolijn
Lokation          Liv'in Yoga
Pladser   Stadig 9 tilgængelig
 
Vinyasa flowyoga is een zachtere vorm van yoga dan de power-variant en daarmee geschikt voor de beginner. Net als in de vinyasa poweryoga lopen de asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. Ook als je al ervaring met yoga hebt bieden deze lessen voldoende uitdaging. Door langer in de houding te zijn kun je de houding verdiepen. De les wordt afgesloten in savasana.

20:30  
Yin-Yang yoga

Tid   20:30 - 21:30
Lærer Lærer   Esther
Lokation          Liv'in Yoga
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
Yin-Yang yoga is een combinatieles waarin de kracht van vinyasa yoga en de zachtheid van yin elkaar ontmoeten. Een fijne les voor diegene die houden van 'werken' op de yogamat en daarnaast ook de verstilling zoeken in de yin houdingen, die langer worden aangehouden.

Fredag 10 april
  09:00
Vinyasa flowyoga
 Marjolijn
 Liv'in yoga

Tid   09:00 - 10:00
Lærer   Marjolijn
Lokation   Liv'in yoga
Pladser   Stadig 13 tilgængelig
 
 
Vinyasa flowyoga is een zachtere vorm van yoga dan de power-variant en daarmee geschikt voor de beginner. Net als in de vinyasa poweryoga lopen de asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. Ook als je al ervaring met yoga hebt bieden deze lessen voldoende uitdaging. Door langer in de houding te zijn kun je de houding verdiepen. De les wordt afgesloten in savasana.
Del denne


  10:15
Yin yoga
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Tid   10:15 - 11:15
Lærer   Marjolijn
Lokation   Liv'in Yoga
Pladser   Stadig 12 tilgængelig
 
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).
Del denne


Fredag 10 april
09:00  
Vinyasa flowyoga

Tid   09:00 - 10:00
Lærer Lærer   Marjolijn
Lokation          Liv'in yoga
Pladser   Stadig 13 tilgængelig
 
Vinyasa flowyoga is een zachtere vorm van yoga dan de power-variant en daarmee geschikt voor de beginner. Net als in de vinyasa poweryoga lopen de asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. Ook als je al ervaring met yoga hebt bieden deze lessen voldoende uitdaging. Door langer in de houding te zijn kun je de houding verdiepen. De les wordt afgesloten in savasana.

10:15  
Yin yoga

Tid   10:15 - 11:15
Lærer Lærer   Marjolijn
Lokation          Liv'in Yoga
Pladser   Stadig 12 tilgængelig
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).

Lørdag 11 april
  09:30
Mindful flow yoga
 Esther
 Liv'in Yoga

Tid   09:30 - 10:30
Lærer   Esther
Lokation   Liv'in Yoga
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
 
Mindful flow yoga is te vergelijken met de vinyasa flow yoga les. De houdingen lopen in elkaar over, in een rustig en vloeiend tempo. Er wordt gebruik gemaakt van sequencing (zoals de zonnegroet of maangroet). De les begint met meditatie, gevolgd door opwarmende asana's (yogahoudingen), waarna de intensiteit wordt opgevoerd en weer wordt afgebouwd. De les eindigt altijd in Savasana (eindontspanning), vaak met een geleide visualisatie.

Een mooie combinatie les voor het verkrijgen van rust in het hoofd door mindfulness technieken toe te passen én het ontwikkelen van ruimte, flexibiliteit en rust in het lijf door de asana's.
Del denne


Lørdag 11 april
09:30  
Mindful flow yoga

Tid   09:30 - 10:30
Lærer Lærer   Esther
Lokation          Liv'in Yoga
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
Mindful flow yoga is te vergelijken met de vinyasa flow yoga les. De houdingen lopen in elkaar over, in een rustig en vloeiend tempo. Er wordt gebruik gemaakt van sequencing (zoals de zonnegroet of maangroet). De les begint met meditatie, gevolgd door opwarmende asana's (yogahoudingen), waarna de intensiteit wordt opgevoerd en weer wordt afgebouwd. De les eindigt altijd in Savasana (eindontspanning), vaak met een geleide visualisatie.

Een mooie combinatie les voor het verkrijgen van rust in het hoofd door mindfulness technieken toe te passen én het ontwikkelen van ruimte, flexibiliteit en rust in het lijf door de asana's.

Søndag 12 april  
Søndag 12 april
Ingen timer
6 Apr - 12 Apr 2020   
6 Apr - 12 Apr 2020