Yin-Yang yoga is een combinatieles waarin de kracht van vinyasa yoga en de zachtheid van yin elkaar ontmoeten. Een fijne les voor diegene die houden van 'werken' op de yogamat en daarnaast ook de verstilling zoeken in de yin houdingen, die langer worden aangehouden.

Voornamelijk Yin met soms een beetje Yang - het een kan niet zonder het ander :)

Een uur voor jezelf. Zachte yoga, ademtechnieken en een korte eindontspanning of een langere Yoga Nidra.

Deze les gaat alleen door bij 2 aanmeldingen,.
Er worden 2 lessen van de leskaart afgeschreven.
Bij 1 aanmelding neem ik contact op om te overleggen of je een privé lesuur wenst (met een bijbetaling van €10,- (contant).

Flow yoga is een actieve vorm gericht op het ontwikkelen van (lichaams)bewustzijn, spierkracht en flexibiliteit. De asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. De les wordt afgesloten in savasana.

Yin-Yang yoga is een combinatieles waarin de kracht van flow yoga en de zachtheid van yin elkaar ontmoeten. Een fijne les voor diegene die houden van 'werken' op de yogamat en daarnaast ook de verstilling zoeken in de yin houdingen, die langer worden aangehouden.

Een uur voor jezelf. Zachte yoga, ademtechnieken en een korte eindontspanning of een langere Yoga Nidra.

Deze les gaat alleen door bij 2 aanmeldingen,.
Er worden 2 lessen van de leskaart afgeschreven.
Bij 1 aanmelding neem ik contact op om te overleggen of je een privé lesuur wenst (met een bijbetaling van €10,- (contant).

Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).

Een uur voor jezelf. Zachte yoga, ademtechnieken en een korte eindontspanning of een langere Yoga Nidra.

Deze les gaat alleen door bij 2 aanmeldingen,.
Er worden 2 lessen van de leskaart afgeschreven.
Bij 1 aanmelding neem ik contact op om te overleggen of je een privé lesuur wenst (met een bijbetaling van €10,- (contant).

Puur Yin!

Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).