Een dynamische les vertrekkende vanuit ons centraal punt, de buikspieren.
Perfect voor mensen die hun lichaam willen trainen met de focus op de buik-, bil-, been-, en rugspieren.

Deze les is geschikt voor mensen met enige ervaring.

Ideaal om aan je lenigheid te werken, soepele spieren en een elegantere houding te krijgen.

PS: Een aanrader in combinatie met de pilates les van 19u-20u. Inspanning gevolgd door ontspanning en verlenging van de spieren.

Het nieuwe dansjaar staat voor de deur... Voor de meeste dansers is het al een tijdje geleden dat ze nog eens de ballet moves boven gehaald hebben.

Dan is deze les ideaal om terug je klassieke techniek wat bij te schaven. Zo ben je klaar om het dansjaar 2020-2021 te beginnen.

De plaatsen zijn beperkt om de coronamaatregelen te kunnen naleven.

Je hebt voor deze les je flats nodig.

Deze les is geschikt voor je als je nog geen of weinig ervaring hebt met pilates of spierversterkende oefeningen. Het tempo tijdens dit uur is aangepast aan je niveau en laat je op een aangename manier en zonder jezelf te forceren kennis maken met een les vertrekkende vanuit ons centraal punt, de buikspieren met daarnaast ook focus op de bil-, been-, en rugspieren.

Een dynamische les vertrekkende vanuit ons centraal punt, de buikspieren.
Perfect voor mensen die hun lichaam willen trainen met de focus op de buik-, bil-, been-, en rugspieren.

Deze les is geschikt voor mensen met enige ervaring.

Pilates gecombineerd met yoga. Ideaal om je zaterdagochtend fit en sportief te beginnen met als beloning voor de inspanning, een ontspanning om de les af te sluiten.
In deze les komen zowel spierversterkende oefeningen, lenigheid, balans, houdingen en ontspanning aan bod.

Een intensieve, elegante workout voor een strakker lichaam inclusief balletvibe.

Je hebt voor deze les zowel een matje als sportschoenen nodig.