Start to pilates
31 januari 2022 •
20:30 - 21:30
Haldertstraat 11, 3390 Houwaart
Lore Jehin
Welkom! Train met een professionele ballerina. Versterk en verfijn je lichaam in een groepsles die souplesse, kracht en een goeie houding combineert. Ervaar topkwaliteit en voel het verschil!
Beschrijving
5-delige reeks. (Niet mogelijk om slechts 1 van de 5 lessen te volgen)
Deze reeks gaat door vanaf 5 deelnemers.
Wat is pilates?
Pilates is het uitvoeren van een reeks dynamische oefeningen die steeds vertrekken vanuit een sterke kern, de buikspieren of ook wel bekend als "powerhouse".
Het is een training voor het volledige lichaam en elke spiergroep komt aanbod.
Er is geen ervaring nodig voor deze les en iedereen kan met pilates beginnen ongeacht leeftijd, geslacht, flexibiliteit, kracht,...
Pilates heeft veel voordelen en ieder heeft een persoonlijke reden om hiermee te starten, van leniger te worden tot een zwakke rug te versterken of zoals in het geval van lerares Lore om blessures te voorkomen en de dansprestatie dagelijks te verbeteren.
Welke voordelen heeft pilates te bieden?
☆ Betere lichaamshouding
☆ Minder (rug)pijn
☆ Krachtige en tegelijk flexibele spieren
☆ Groeiend lichaamsbewustzijn
☆ Bewustere ademhaling - werkt meditatief
☆ Strakker lichaam
☆ Voorkomen van blessures
☆ Coördinatie van het lichaam
☆ Flexibel/soepel lichaam
☆ Minder stress en meer zelfvertrouwen
Pilates is een proces waarbij regelmaat zeer belangrijk is!
Wat heb je nodig?
Een matje (dikker matje is aangeraden om minder hard te liggen) en gemakkelijke kledij om in te bewegen.
“NA 10 SESSIES ZUL JE HET VERSCHIL VOELEN, NA 20 SESSIES ZUL JE HET VERSCHIL ZIEN, EN NA 30 SESSIES ZUL JE EEN NIEUW LICHAAM HEBBEN!” JOSEPH PILATES
