Outdoor les - indien het weer het niet toelaat zal deze les online doorgaan. LJ laat je dit dan persoonlijk weten dus hou zeker je mail/gsm in de gaten.

De les gaat door vanaf 4 deelnemers.

It's Summer time dus tijd voor een zomerse EN vooral pittige workout met LJ!

Kom lekker mee bewegen.
Deze mix van cardio, kracht, dans en fun geeft je conditie en zelfvertrouwen een boost :-)

Je hebt geen ervaring nodig voor deze les.
Tijdens deze les heb je wel sportschoenen en een matje nodig.

No excuses, let's workout together!

Outdoor les - indien het weer het niet toelaat zal deze les online doorgaan. LJ laat je dit dan persoonlijk weten dus hou zeker je mail/gsm in de gaten.

Deze les is zowel geschikt voor mensen die willen starten met pilates als met enige ervaring.

Wat is pilates?
Pilates is het uitvoeren van een reeks dynamische oefeningen die steeds vertrekken vanuit een sterke kern, de buikspieren of ook wel bekend als "powerhouse".
Het is een training voor het volledige lichaam en elke spiergroep komt aanbod.

Welke voordelen heeft pilates te bieden?
☆ Betere lichaamshouding
☆ Minder (rug)pijn
☆ Krachtige en tegelijk flexibele spieren
☆ Groeiend lichaamsbewustzijn
☆ Bewustere ademhaling - werkt meditatief
☆ Strakker lichaam
☆ Voorkomen van blessures
☆ Coördinatie van het lichaam
☆ Flexibel/soepel lichaam
☆ Minder stress en meer zelfvertrouwen

Pilates is een proces waarbij REGELMAAT zeer belangrijk is!

Tijdens deze les maken we gebruik van de pilates magic circle. Indien je er zelf eentje hebt mag je die altijd meenemen naar de les en anders voorziet LJ dit voor jou!

Vergeet je eigen matje niet.

Outdoor les - indien het weer het niet toelaat zal deze les online doorgaan. LJ laat je dit dan persoonlijk weten dus hou zeker je mail/gsm in de gaten.

Deze les is zowel geschikt voor mensen die willen starten met pilates als met enige ervaring.

Wat is pilates?
Pilates is het uitvoeren van een reeks dynamische oefeningen die steeds vertrekken vanuit een sterke kern, de buikspieren of ook wel bekend als "powerhouse".
Het is een training voor het volledige lichaam en elke spiergroep komt aanbod.

Welke voordelen heeft pilates te bieden?
☆ Betere lichaamshouding
☆ Minder (rug)pijn
☆ Krachtige en tegelijk flexibele spieren
☆ Groeiend lichaamsbewustzijn
☆ Bewustere ademhaling - werkt meditatief
☆ Strakker lichaam
☆ Voorkomen van blessures
☆ Coördinatie van het lichaam
☆ Flexibel/soepel lichaam
☆ Minder stress en meer zelfvertrouwen

Pilates is een proces waarbij REGELMAAT zeer belangrijk is!

Vergeet je eigen matje niet.