Je t'accompagne dans un flow de mouvements pour connecter progressivement ton corps et ta respiration et travailler ta mobilité et ta force.
Cours tous niveaux

INFOS PRATIQUES :
Entre le stand By Coffee et le restaurant la tomate, grande porte verte en bois
Le matériel est fourni sur place
Arriver 10 minutes avant le cours
Interphone : Espace Flesselles 1
2ème étage gauche

Un flow de vinyasa pensé pour préparer le corps aux arm balances et aux inversions.
On travaille des mouvements spécifiques pour renforcer les appuis, activer le centre, ouvrir les épaules et gagner en stabilité, tout en gardant une pratique fluide et progressive.
Le cours est structuré autour de préparations, de transitions et de variations qui permettent de comprendre ces postures et d’explorer leurs mécanismes.