Pilates Mat
9 december 2025 •
19:30 - 20:30
Vitaliteitscentrum Groningen, Lopas, eerste verdieping
Hellen van Lienden
Hellen is ondernemer:oprichter van Lopas en Tasman Eiland. En (belangrijker:) trotse moeder van 3 kinderen. Zij richt zich met haar bedrijf zowel op fysieke vitaliteit (met certificaten als Instructeur Pilates & Recreatiesportleider) alsook op persoonlijke groei, communicatie en samenwerking; vitale teams en organisaties (zij rondde de academische leergang Mens- en Organisatieontwikkeling cum laude af @AOG).
Hellen is graag buiten; met name op haar favoriete locatie Tasman Eiland.
Beschrijving
Pilates is een rustige, maar krachtige trainingsmethode die draait om controle, balans en bewust bewegen. Tijdens deze matles werk je met je eigen lichaamsgewicht aan het versterken van je core (buik, rug en bekkenbodem), het verbeteren van je houding, flexibiliteit en ademhaling.
Elke beweging wordt met aandacht uitgevoerd, vaak in combinatie met een bewuste ademhaling, waardoor je lichaam sterker en soepeler wordt en je geest tot rust komt.
Pilates op de mat is geschikt voor iedereen — of je nu net begint of al ervaring hebt. Je hebt geen apparatuur nodig, alleen onze mat en jezelf. En ter afwisseling gebruiken we soms een bal, gewichtjes of een weerstandsband (van alle materialen zijn voldoende aanwezig).
Je komt tot rust, bouwt kracht op van binnenuit en gaat met nieuwe energie de dag weer in.
Trek soepele kleding aan met sokken (geen schoenen); neem jouw eigen handdoek en eventueel een waterfles mee.
Je kunt een losse les reserveren en betalen (1 strip) of een strippenkaart voor 10x in 3 maanden. Je kunt de strippen zowel voor pilates als Dans & Flow gebruiken (bijv. 5x pilates en 5x Dans & Flow
of als je 1 week niet naar pilates kunt, dan boek je 9x pilates en 1x een Dans & Flow les). Daarnaast organiseren we enkele events (o.a. een rondvaart door de Diepenring en kampvuur op het tegenover gelegen Tasman Eiland) waarvoor je jouw credits kunt gebruiken.
