Geserveerd.

Kom een uurtje ontspannen in de finse sauna.
Je huurt de Sauna Studio exclusief voor jouzelf met 1, 2 of 3 vrienden.

Neem je badjas, grote handdoek en badslippers mee.
Je kunt gebruik maken van de douches in de heren/dames kleedkamers.
Ontspan & geniet ervan!

Kom een uurtje ontspannen in de finse sauna.
Je huurt de Sauna Studio exclusief voor jouzelf met 1, 2 of 3 vrienden.

Neem je badjas, grote handdoek en badslippers mee.
Je kunt gebruik maken van de douches in de heren/dames kleedkamers.
Ontspan & geniet ervan!

Kom een uurtje ontspannen in de finse sauna.
Je huurt de Sauna Studio exclusief voor jouzelf met 1, 2 of 3 vrienden.

Neem je badjas, grote handdoek en badslippers mee.
Je kunt gebruik maken van de douches in de heren/dames kleedkamers.
Geniet ervan!

Kom een uurtje ontspannen in de finse sauna.
Je huurt de Sauna Studio exclusief voor jouzelf met 1, 2 of 3 vrienden.

Neem je badjas, grote handdoek en badslippers mee.
Je kunt gebruik maken van de douches in de heren/dames kleedkamers.
Geniet ervan!

Pilates is een rustige, maar krachtige trainingsmethode die draait om controle, balans en bewust bewegen. Tijdens deze matles werk je met je eigen lichaamsgewicht aan het versterken van je core (buik, rug en bekkenbodem), het verbeteren van je houding, flexibiliteit en ademhaling.

Elke beweging wordt met aandacht uitgevoerd, vaak in combinatie met een bewuste ademhaling, waardoor je lichaam sterker en soepeler wordt en je geest tot rust komt.

Pilates op de mat is geschikt voor iedereen — of je nu net begint of al ervaring hebt. Je hebt geen apparatuur nodig, alleen onze mat en jezelf. En ter afwisseling gebruiken we soms een bal, gewichtjes, pilatesring, een yogablok of een weerstandsband (van alle materialen zijn voldoende aanwezig).

Je komt tot rust, bouwt kracht op van binnenuit en gaat met nieuwe energie de dag weer in.

Trek soepele kleding aan met sokken (geen schoenen); neem jouw eigen handdoek en eventueel een waterfles mee.

Je kunt een losse les reserveren en betalen (1 strip) of een strippenkaart waarbij je de strippen zowel voor Pilates als Dans & Flow kunt gebruiken. Daarnaast organiseren we enkele events (o.a. een rondvaart door de Diepenring en kampvuur op het tegenover gelegen Tasman Eiland) waarvoor je jouw credits kunt gebruiken.

We gaan in februari de Sauna Studio in het Vitaliteitscentrum officieel openen. En jij kunt als pilates deelnemer in januari alvast gratis een voorproefje nemen. Kom na de les even kijken en eventueel genieten van een relaxte afsluiting van de les en jouw dag.
Deze januari proefsessies zijn in badkleding; dus... als je je bikini of badpak meeneemt (en eventueel slippers) dan maken we er een ontspannen en gezellig uurtje van. Wel graag even reserveren (want max. 5 personen): er is geen strip/euro voor nodig. Welkom!

Kom een uurtje ontspannen in de finse sauna.
Je huurt de Sauna Studio exclusief voor jouzelf met 1, 2 of 3 vrienden.

Neem je badjas, grote handdoek en badslippers mee.
Je kunt gebruik maken van de douches in de heren/dames kleedkamers.
Ontspan & geniet ervan!

Kom in soepele kleding (schoenen niet nodig) en beweeg, dans me ons!

Dans & Flow is nieuw in Groningen. Het is een fitnessconcept dat zowel fysiek als mentaal boeiend is en bijdraagt aan je flexibiliteit. Perfect dus om aan te bieden in ons Vitaliteitscentrum.

Maar wat is het precies?
Het is bewegen — met volle aandacht voor je lichaam. We dansen op inspirerende muziek, met invloeden uit vechtkunsten zoals tai chi, taekwondo en aikido. Daarnaast halen we inspiratie uit dans en de kracht en mindfulness van healing arts zoals yoga.

Deelnemer Judith vertelt:
“Een zachte manier om je hele lichaam in beweging te krijgen. Heerlijk uit je hoofd en in je lijf! Je hoeft niet na te denken over stapjes — je wordt geïnspireerd en beweegt op een manier die bij jou past. Kortom: uit je hoofd en in je lijf, op een zachte manier én toch ook een echte workout.”

Peter deelt zijn ervaring:
“Na een werkdag is het heerlijk om mezelf even onder te dompelen in een fijne sfeer en lekker te bewegen. Je maakt het zo intensief als je zelf wilt of kunt. Na afloop voelde ik me helemaal ontspannen. En het mooiste? Ik heb die nacht eindelijk weer eens diep geslapen.”

Hellen bracht dit vernieuwende concept naar het Vitaliteitscentrum. Zij volgde een korte NIA workshop en bleef nieuwsgierig… maar er was nog geen locatie in Noord-Nederland waar dit wekelijks aangeboden werd. Daarom organiseerde ze -samen met Mariska van Egmond- twee proeflessen om de interesse te peilen. De eerste deelnemers waren zeer enthousiast en dus hebben we een nieuwe serie gepland.
Doe je een keer mee? Welkom!

Groet,
Mariska en Hellen

Let op: ben je verhinderd dan kun je een gereserveerde les annuleren tot 11 uur van te voren (tot 's morgens half 9).

Kom een uurtje ontspannen in de finse sauna.
Je huurt de Sauna Studio exclusief voor jouzelf met 1, 2 of 3 vrienden.

Neem je badjas, grote handdoek en badslippers mee.
Je kunt gebruik maken van de douches in de heren/dames kleedkamers.
Geniet ervan!

Voor Aafke.

Zelf handdoeken, slippers en badjassen meenemen svp.

Kom een uurtje ontspannen in de finse sauna.
Je huurt de Sauna Studio exclusief voor jouzelf met 1, 2 of 3 vrienden.

Neem je badjas, grote handdoek en badslippers mee.
Je kunt gebruik maken van de douches in de heren/dames kleedkamers.
Geniet ervan!

Pilates is een rustige, maar krachtige trainingsmethode die draait om controle, balans en bewust bewegen. Tijdens deze matles werk je met je eigen lichaamsgewicht aan het versterken van je core (buik, rug en bekkenbodem), het verbeteren van je houding, flexibiliteit en ademhaling.

Elke beweging wordt met aandacht uitgevoerd, vaak in combinatie met een bewuste ademhaling, waardoor je lichaam sterker en soepeler wordt en je geest tot rust komt.

Pilates op de mat is geschikt voor iedereen — of je nu net begint of al ervaring hebt. Je hebt geen apparatuur nodig, alleen onze mat en jezelf. En ter afwisseling gebruiken we soms een bal, gewichtjes, pilatesring, een yogablok of een weerstandsband (van alle materialen zijn voldoende aanwezig).

Je komt tot rust, bouwt kracht op van binnenuit en gaat met nieuwe energie de dag weer in.

Trek soepele kleding aan met sokken (geen schoenen); neem jouw eigen handdoek en eventueel een waterfles mee.

Je kunt een losse les reserveren en betalen (1 strip) of een strippenkaart waarbij je de strippen zowel voor Pilates als Dans & Flow kunt gebruiken. Daarnaast organiseren we enkele events (o.a. een rondvaart door de Diepenring en kampvuur op het tegenover gelegen Tasman Eiland) waarvoor je jouw credits kunt gebruiken.

We gaan in februari de Sauna Studio in het Vitaliteitscentrum officieel openen. En jij kunt als pilates deelnemer in januari alvast tegen een vriendenprijs een voorproefje nemen.
Neem je zelf een handdoek, badjas en slippers mee?
Welkom!

Kom na de pilatesles een uurtje ontspannen in de finse sauna.

Neem je badkleding, badjas, grote handdoek en badslippers mee.
Je kunt gebruik maken van de douches in de heren/dames kleedkamers.
Geniet ervan!

We gaan van start!
De eerste weken zijn actieweken voor vrienden en bekenden. Boek de sauna tegen een speciale prijs en deel je ervaring. Zo help je ons met het testen van het reserveringsproces en maximaliseren van ontspanning:-)

Neem je zelf slippers, een grote handdoek en badjas mee?
Geniet van je sauna sessie: alleen of met nog 1, 2 of 3 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte voor jezelf) en kunt gebruik maken van de douches in de m/v kleedkamers. Veel plezier!

We gaan van start!
De eerste weken zijn actieweken voor vrienden en bekenden. Boek de sauna tegen een speciale prijs en deel je ervaring. Zo help je ons met het testen van het reserveringsproces en maximaliseren van ontspanning:-)

Neem je zelf slippers, een grote handdoek en badjas mee?
Geniet van je sauna sessie: alleen of met nog 1, 2 of 3 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte voor jezelf) en kunt gebruik maken van de douches in de m/v kleedkamers. Veel plezier!

Kom een uurtje ontspannen in de finse sauna.
Je huurt de Sauna Studio exclusief voor jouzelf met 1, 2 of 3 vrienden.

Neem je badjas, grote handdoek en badslippers mee.
Je kunt gebruik maken van de douches in de heren/dames kleedkamers.
Ontspan & geniet ervan!

Kom in soepele kleding (schoenen niet nodig) en beweeg, dans me ons!

Dans & Flow is nieuw in Groningen. Het is een fitnessconcept dat zowel fysiek als mentaal boeiend is en bijdraagt aan je flexibiliteit. Perfect dus om aan te bieden in ons Vitaliteitscentrum.

Maar wat is het precies?
Het is bewegen — met volle aandacht voor je lichaam. We dansen op inspirerende muziek, met invloeden uit vechtkunsten zoals tai chi, taekwondo en aikido. Daarnaast halen we inspiratie uit dans en de kracht en mindfulness van healing arts zoals yoga.

Deelnemer Judith vertelt:
“Een zachte manier om je hele lichaam in beweging te krijgen. Heerlijk uit je hoofd en in je lijf! Je hoeft niet na te denken over stapjes — je wordt geïnspireerd en beweegt op een manier die bij jou past. Kortom: uit je hoofd en in je lijf, op een zachte manier én toch ook een echte workout.”

Peter deelt zijn ervaring:
“Na een werkdag is het heerlijk om mezelf even onder te dompelen in een fijne sfeer en lekker te bewegen. Je maakt het zo intensief als je zelf wilt of kunt. Na afloop voelde ik me helemaal ontspannen. En het mooiste? Ik heb die nacht eindelijk weer eens diep geslapen.”

Hellen bracht dit vernieuwende concept naar het Vitaliteitscentrum. Zij volgde een korte NIA workshop en bleef nieuwsgierig… maar er was nog geen locatie in Noord-Nederland waar dit wekelijks aangeboden werd. Daarom organiseerde ze -samen met Mariska van Egmond- twee proeflessen om de interesse te peilen. De eerste deelnemers waren zeer enthousiast en dus hebben we een nieuwe serie gepland.
Doe je een keer mee? Welkom!

Groet,
Mariska en Hellen

Let op: ben je verhinderd dan kun je een gereserveerde les annuleren tot 11 uur van te voren (tot 's morgens half 9).

Kom een uurtje ontspannen in de finse sauna.
Je huurt de Sauna Studio exclusief voor jouzelf met 1, 2 of 3 vrienden.

Neem je badjas, grote handdoek en badslippers mee.
Je kunt gebruik maken van de douches in de heren/dames kleedkamers.
Ontspan & geniet ervan!

Kom een uurtje ontspannen in de finse sauna.
Je huurt de Sauna Studio exclusief voor jouzelf met 1, 2 of 3 vrienden.

Neem je badjas, grote handdoek en badslippers mee.
Je kunt gebruik maken van de douches in de heren/dames kleedkamers.
Geniet ervan!

Kom een uurtje ontspannen in de finse sauna.
Je huurt de Sauna Studio exclusief voor jouzelf met 1, 2 of 3 vrienden.

Neem je badjas, grote handdoek en badslippers mee.
Je kunt gebruik maken van de douches in de heren/dames kleedkamers.
Geniet ervan!