Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of met nog 1, 2 of 3 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte incl. douche voor jezelf).
Neem je een badhanddoek, badjas en slippers mee?
Veel plezier!

Rust in je hoofd. Soepelheid in je lichaam. Meer energie in je dag.

Tai Chi en QiGong zijn rustige bewegingsvormen waarin langzame, vloeiende bewegingen worden gecombineerd met ademhaling en aandacht. De oefeningen helpen spanning los te laten, je lichaam te versterken en je energie beter te laten stromen.

Je gaat kennismaken met de basis van beide disciplines.
Wat kun je verwachten?
• zachte, vloeiende bewegingen
• bewuste ademhaling
• ontspanning en focus
• oefeningen die balans en vitaliteit ondersteunen

Tai Chi en QiGong worden al eeuwen beoefend om stress te verminderen, het lichaam soepeler te maken en de levensenergie (Chi) te versterken.

De sessie wordt begeleid door Leonie Bosveld-de Smet.
Als tarief voor deze les geldt 13,50 dus 1 strip (of voordeliger via de 10/20 strippenkaart). Heb je een onbeperkt maandabonnement? Dan is deelname al inbegrepen!

Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of met nog 1, 2 of 3 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte incl. douche voor jezelf).
Veel plezier!

Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of met nog 1 tot 4 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte incl. douche voor jezelf).
Veel plezier!

Pilates is een rustige, maar krachtige trainingsmethode die draait om controle, balans en bewust bewegen. Tijdens deze matles werk je met je eigen lichaamsgewicht aan het versterken van je core (buik, rug en bekkenbodem), het verbeteren van je houding, flexibiliteit en ademhaling.

Elke beweging wordt met aandacht uitgevoerd, vaak in combinatie met een bewuste ademhaling, waardoor je lichaam sterker en soepeler wordt en je geest tot rust komt.

Pilates op de mat is geschikt voor iedereen — of je nu net begint of al ervaring hebt. Je hebt geen apparatuur nodig, alleen onze mat en jezelf. En ter afwisseling gebruiken we soms een bal, gewichtjes, pilatesring, een yogablok of een weerstandsband (van alle materialen zijn voldoende aanwezig).

Je komt tot rust, bouwt kracht op van binnenuit en gaat met nieuwe energie de dag weer in.

Trek soepele kleding aan met sokken (geen schoenen); neem jouw eigen handdoek en eventueel een waterfles mee.

Je kunt een losse les reserveren en betalen (1 strip) of een strippenkaart waarbij je de strippen zowel voor Pilates als Dans & Flow kunt gebruiken. Daarnaast organiseren we enkele events (o.a. een rondvaart door de Diepenring en kampvuur op het tegenover gelegen Tasman Eiland) waarvoor je jouw credits kunt gebruiken.

Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of met nog 1 tot 4 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte voor jezelf). De douches vind je in de m/v kleedkamers die we tot 21u delen met de heren / dames van de sportschool en daarna privé voor saunagasten.
Neem je een badhanddoek, badjas en slippers mee?
Veel plezier!

Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of met nog 1 tot 4 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte voor jezelf).
Neem je een badhanddoek, badjas en slippers mee?
Veel plezier!

Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of met nog 1, 2 of 3 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte voor jezelf). De douches zijn tot 21u ook voor heren / dames van de sportschool toegankelijk en na 21u prive voor jullie.
Veel plezier!

Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of met nog 1 tot 4 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte incl. douche voor jezelf).
Neem je een badhanddoek, badjas en slippers mee?
Veel plezier!

Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of met nog 1 tot 4 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte incl. douche voor jezelf).
Neem je een badhanddoek, badjas en slippers mee?
Veel plezier!

Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of met nog 1, 2 of 3 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte voor jezelf). De douches zijn tot 21u ook voor heren / dames van de sportschool toegankelijk en na 21u prive voor jullie.
Veel plezier!

Pilates is een rustige, maar krachtige trainingsmethode die draait om controle, balans en bewust bewegen. Tijdens deze matles werk je met je eigen lichaamsgewicht aan het versterken van je core (buik, rug en bekkenbodem), het verbeteren van je houding, flexibiliteit en ademhaling.

Elke beweging wordt met aandacht uitgevoerd, vaak in combinatie met een bewuste ademhaling, waardoor je lichaam sterker en soepeler wordt en je geest tot rust komt.

Pilates op de mat is geschikt voor iedereen — of je nu net begint of al ervaring hebt. Je hebt geen apparatuur nodig, alleen onze mat en jezelf. En ter afwisseling gebruiken we soms een bal, gewichtjes, pilatesring, een yogablok of een weerstandsband (van alle materialen zijn voldoende aanwezig).

Je komt tot rust, bouwt kracht op van binnenuit en gaat met nieuwe energie de dag weer in.

Trek soepele kleding aan met sokken (geen schoenen); neem jouw eigen handdoek en eventueel een waterfles mee.

Je kunt een losse les reserveren en betalen (1 strip) of een strippenkaart waarbij je de strippen zowel voor Pilates als Dans & Flow kunt gebruiken. Daarnaast organiseren we enkele events (o.a. een rondvaart door de Diepenring en kampvuur op het tegenover gelegen Tasman Eiland) waarvoor je jouw credits kunt gebruiken.

Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of met nog 1 tot 4 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte voor jezelf). De douches vind je in de m/v kleedkamers die we tot 21u delen met de heren / dames van de sportschool en daarna privé voor saunagasten.
Neem je een badhanddoek, badjas en slippers mee?
Veel plezier!

Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of met nog 1 tot 4 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte voor jezelf). De douches vind je in de m/v kleedkamers die we tot 21u delen met de heren / dames van de sportschool en daarna privé voor saunagasten.
Neem je een badhanddoek, badjas en slippers mee?
Veel plezier!

Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of eventueel met nog 1-4 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte incl. douche voor jezelf). Veel plezier!

Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of met nog 1 tot 4 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte incl. douche voor jezelf).
Neem je een badhanddoek, badjas en slippers mee?
Veel plezier!

Kom ontspannen in onze prachtige Sauna Studio.
Geniet alleen of met nog 1, 2 of 3 personen (aan jou de keuze: je hebt de ruimte incl. douche voor jezelf). Dus relax.... Veel plezier!