BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates Yoga met Bibi (60 min)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250821T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250821T204500
LOCATION:Hey Mama Lou
DESCRIPTION: Deze les wordt gegeven door Charlot Evelina.

Dit uur biedt een fijne mix van Yin en Yang met Qi Gong en Yoga oefeningen. Deze mix werkt krachtig voor zowel je lijf als je energie.  De les inhoud wordt afgestemd op het ritme van de natuur (seizoen met bijbehorende elementen: water, vuur, hout, aarde en metaal.)

De les bestaat uit oefeningen om je spieren te versterken, er wordt gewerkt aan souplesse (gemak van bewegen en lenigheid), is aandacht voor de adem en er zijn oefeningen die helpen om je mind te centreren. 

Nieuwsgierigheid naar de dynamiek tussen de twee aanvullende uitersten - Yin en Yang -geeft meer plezier en inhoud aan je yoga oefening + veel  verdieping in je dagelijkse leven. Is er bij jou al een fijne balans? Of merk je een behoefte aan een van de twee kwaliteiten? Voor een gevoel van balans  is het fijn dat er in dit uur aandacht is voor allebei.  Echt een moment van zelfzorg voor zowel body als mind!
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR