Een les waarbij de houdingen langer aangehouden worden zodat bindweefsel zacht en langzaam kan worden gerekt.
Dit zorgt voor meer ruimtelijkheid in zowel het fysieke als in het mentale lichaam omdat meridianen (energiebanen) en chakra's (energiecentra) geactiveerd worden.
Voel je gebalanceerd en relaxed na deze meditatieve les.

Een zachte benadering van een Vinyasa les. De milde flow in de les zorgt ervoor dat we weer in ons lijf landen op fysiek en mentaal gebied. De les bestaat uit zonnegroeten, staande-, zittende- & liggende houdingen met flow en energetische begeleiding in de eindontspanning.