Deze flow les is voor de groep buren in Berkel die mij gevraagd hebben om les te geven in hun binnentuin.

Een les waarbij de houdingen langer aangehouden worden zodat bindweefsel zacht en langzaam kan worden gerekt.
Dit zorgt voor meer ruimtelijkheid in zowel het fysieke als in het mentale lichaam omdat meridianen (energiebanen) en chakra's (energiecentra) geactiveerd worden.
Voel je gebalanceerd en relaxed na deze meditatieve les.